Наверняка, если подсчитать все имеющиеся легенды и легенды Старой Греции и Рима, их все равно будет меньше, чем легенд о беременности. Мы решили развеять либо подтвердить двенадцать часто встречающихся из их.
Миф №1
Необходимо ЕСТЬ ЗА ДВОИХ
Неправда. Необходимо есть не за двоих, а для двоих. Есть следует малеханькими порциями 4–5 раз в денек с перерывом в три часа.
Факт. Что касается определенных пристрастий, то их необходимо уважать — есть можно все, но в меру. У беременных дам все причуды в еде основаны на потребностях организма. Исключение: особенное питание, которое назначает доктор в случае лишней надбавки в весе либо заболевания желудочно-кишечного тракта.
Миф №2
Их основная сфера обитания — животик, грудь и ноги, другими словами те места, которые за девять месяцев вырастают резвее всего. Узкая и сухая кожа более склонна к растяжкам, потому ее нужно питать. Наследственность в данном деле тоже принципиальна. Другое дело, что растяжки бывают далековато не всегда и не у всех.
Факт. Чтоб не пробудиться от истязающей боли среди ночи, лучше заблаговременно сходить к дантисту. А еще лучше заняться зубами до беременности, когда не запрещены рентген и компьютерная диагностика. Если уж вы собрались с силами и решили разобраться с этой порухой раз и навечно, отнеситесь серьезно даже к самому поверхностному кариесу.
ОТ КАБЛУКОВ ПРИДЕТСЯ ОтрешитьсяНеправда. Гинекологи именуют массу обстоятельств отрешиться от престижных туфель на каблуках. Во-1-х, возрастает вес, вырастает нагрузка на мускулы и сосуды ног, другими словами увеличивается риск развития варикозного расширения вен.
Они вообщем испытывают различные вкусовые пристрастия. У кого-либо назойливой мыслью становятся лимоны, у кого-либо селедка с арбузом, а третьи вообщем закусывают мелом, углем либо зубной пастой. Не пугайтесь, просто эстроген меняет состав слюны, а означает, и вкусовые чувства.
Факт. Соленое наращивает объем циркулирующей крови беременной, что в разумных границах организму нужно. Как и в прошлом случае, любые гастрономические прихоти — итог несбалансированного питания, сигнал о том, что для вас не хватает определенных витаминов либо микроэлементов.
Совет. Не злоупотребляйте соленым из-за риска появления отеков.
Неправда. Кому охота пересаживаться на публичный транспорт, в особенности во время беременности? Но не стоит отмахиваться от вопроса, связанного с риском вождения автомобиля. Если вы только получили права, покорением руля и сцепления лучше заняться после родов. Если же вы продвинутый шофер, то можно заного отрегулировать положение руля и сиденья и смело отчаливать знакомым маршрутом. И, естественно, купите особый ремень безопасности для будущих мам.
Необходимо ЕСТЬ БОЛЬШЕ МЯСА И РЫБЫНеправда. В первом триместре от мяса лучше вообщем отрешиться либо ограничить потребление до одной порции в денек. Это томная и тяжело усваиваемая еда. А неплохой обмен веществ во время беременности очень важен, так как перегруженный кишечный тракт давит на матку. НАЧНУТСЯ Трудности С ЗУБАМИПравда. Почти всегда во время беременности дает о для себя знать невылеченный кариес, и возникают новые сюрпризы, к примеру, воспаляются десны (гингивит) либо обостряется приобретенный пульпит. Это происходит так как кальций с этого момента нужен не только лишь для вас, да и вашему малышу. К тому же нездоровые зубы становятся элитной жилплощадью для бактерий и токсинов.
Помните о сексе: в мужской сперме много гиалуроновой кислоты. Она делает кожу более эластичной.
Миф №5
В поезде тряска может спровоцировать сокращение матки.Миф №3 ТЯНЕТ НА СОЛЕНОЕ Неправда. В первом и последнем триместре, когда уровень гормонов (в особенности эстрогена) в крови более высок, беременных может неодолимо тянуть не только лишь на солененькое.
Во-2-х, ноги посильнее отекают. В-3-х, напряжение мускул, увеличение нагрузки на позвоночник и тазобедренные суставы могут повысить тонус матки, что угрожает выкидышем. В конце концов, с повышением размера животика центр масс сдвигается, соответственно, есть опасность в некий момент утратить равновесие и свалиться.
Но многие дамы так свыклись с образом Керри Брэдшоу и привыкли ходить (и бегать) на каблуках, что ощущают себя некомфортно в балетках. Тем паче что плоская подошва ведет к уплощению и расширению стопы, а означает, к развитию плоскостопия.
Факт. Лучший выбор — комфортная обувь с устойчивым каблуком высотой 3–5 см. Можно также носить танкетку и туфли на устойчивой платформе. Неувязка плоскостопия просто решается при помощи ортопедических стелек.
Миф №6
НЕЛЬЗЯ ВОДИТЬ МАШИНУ
Миф №4 Непременно БУДУТ РАСТЯЖКИНеправда. Избыточный вес тянет за собой еще одну проблема — растяжки.
Факт. В последние три месяца лучше отрешиться от привычки водить, так как нередко наступает состояние заторможенности, которое не содействует быстроте реакции за рулем. К тому же тряска на нехороших дорогах вызывает болезненные чувства. Это относится
и к беременным пассажирам.
Факт. Секс даже «прописывают» незадолго до родов, чтоб у дамы резвее раскрылась шея матки. Этому содействуют два фактора: гормон простагландин, находящийся в сперме, также выброс в организме дамы окситоцина, гормона, стимулирующего схватки.Миф №9
Ну и начиная с определенного периода высоко тянуться просто становится неловким, так же, как и наклоняться.
Миф №8
НЕЛЬЗЯ ЗАНИМАТЬСЯ СЕКСОМ
По другому во время кормления грудью он может перевоплотиться в средний и даже глубочайший.Совет. Если вы испытываете панический ужас перед дантистом, при маленьких дилеммах поход к стоматологу можно отложить до наилучших времен.Миф №10
Миф №7 НЕЛЬЗЯ ВЫСОКО Подымать РУКИПравда. Считается, что, находясь в «интересном положении», не следует подымать руки над головой, потому что, во-1-х, пуповина может опутаться вокруг малыша, а во-2-х, это может спровоцировать досрочные роды.Факт. Само это движение не связано с конфигурацией положения пуповины, но, когда вы поднимаете руки ввысь, напрягаются мускулы спины, животика и матки.
Почти все находится в зависимости от правильного питания и от того, как вы ухаживаете за своим телом.Факт. Со второго триместра докторы советуют воспользоваться кремами, созданными для проблемных зон и 100 % натуральным средством — оливковым маслом. Фитнес в щадящем режиме сыграет свою положительную роль.
Рыба очень полезна, есть ее необходимо более 2-ух раз в неделю. С осторожностью следует относиться к видам, содержащим ртуть: щуке, окуню, царской скумбрии, акуле, рыбе-меч. Чем старше рыба, тем больше ртути в ней накопилось.Совет. Во время беременности лучше передвигаться на самолете.Неправда. В первом триместре плод должен как надо закрепиться в организме, потому, если у доктора есть сомнения в обычном течении беременности, от секса на этот период вправду лучше отрешиться. Самое подходящее время для секса — 4-ый, 5-ый и 6-ой месяцы. Когда в конце срока животик довольно большой, лучше выбирать более комфортные позы, в каких на него не оказывается давление.
Обычно 1,5–2 л воды, включая супы и фрукты. Лежа с ногами на возвышении, вы обеспечите отток воды от ступней. Гормональная перестройка приводит к ослаблению венозных стен — вены расширяются.
В любом случае, это должен решать доктор. Он же назначит надлежащие препараты.
Факт. Даже нужная минералка в огромных количе-ствах может сделать суровую нагрузку на почки, что чревато отеками. Так что пейте в меру. ОТЕКИ И ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕНПравда. Объем воды, которую ткани задерживают, составляет приблизительно четверть веса, набранного в период беременности. Легкая припухлость лица, рук и в особенности ног — обычное явление в последние месяцы, в особенности в конце денька либо в жаркое время года. Если только это не связано с увеличением давления, белка в моче либо гестозом.
Возрастает объем крови и сосуды не управляются. Появится ли у вас варикозное расширение вен, почти во всем находится в зависимости от наследственности.
Миф №11
НЕЛЬЗЯ Глядеть НА ПОЖАР
Не непременно. Есть поверья о том, чего не следует делать в период беременности. К примеру, о том, что нельзя испуганно хвататься за животик, смотря на пожар, потому что у малыша появится родимое пятно, либо что нельзя заниматься рукоделием — шить, вязать спицами, чтоб ребенок не запутался в пуповине.
Факт. Задачи, возникающие на почве суеверных страхов, — незапятанной воды психосоматические проявления. Благодаря особым диагностикам докторы на ранешних шагах выявляют вероятные паталогии в организме мамы и малыша, потому не стоит фиксировать внимание на приметах.
Миф №12
НЕЛЬЗЯ ЗАГОРАТЬ
Правда. Солнечные ванны могут стать предпосылкой перегрева и обморока, понижения кровяного давления. Из-за недочета меланина и фолиевой кислоты пребывание на солнце может привести к возникновению ненужных пятен на коже.
