Это реальная золотая середина беременности. Многие проблемы первых 3-х месяцев уже сзади. Вы начинаете получать наслаждение от собственного состояния.
Опасайтесь очень долгого пребывания в одной позе — сидячей либо стоячей. И не запамятовывайте в течение денька пить больше воды (обезвоживание — одна из обстоятельств судорог). При приступе постарайтесь распрямить ногу и пошевелите пальцами.
Вприбавок вы еще не отяжелели! Если же вас все еще истязают безосновательные опаски, побеседуйте с доктором и знакомыми юными мамами — это уменьшит напряжение. При завышенной стрессовости для вас может потребоваться помощь спеца: высочайший уровень стресса и тревожности время от времени бывает связан с пониженной массой тела малыша либо угрозой прежде-временных родов. К тому же, они плохо оказывают влияние на здоровье малыша.
Обидные Проблемы
Газообразование. Огромное количество прогестерона приводит не только лишь к запорам, да и к завышенному газообразованию. По-пробуйте включить в собственный рацион цветную капусту, брокколи, бобовые, также еду, богатую полезными жирами.
Судороги. В особенности нередко судороги ног бывают ночами. Чтоб их предупредить, потяните ноги перед сном, в особенности икры.НАСТРОЕНИЕ Тошнота и вялость первого триместра сменяются приливом сил и неплохого настроения. Для вас нравится быть матерью.22 неделя С шестнадцать по 20 два неделю вы в первый раз ощутите «подземные» толчки. Чуток уловимые, потом они перерастают в истинные пинки.
24 неделя Кроха начинает реагировать на наружные звуки и упражняться в дыхательных движениях.28 неделя Ваш будущий футболист уже размером с мяч (около 30 восемь см).
Занимайтесь по 30 минут в денек хотя бы ходьбой. И смотрите за сердечным ритмом: двигайтесь в таком режиме, чтоб вы могли без усилий поддерживать разговор. При выполнении упражнений опасайтесь поз, в каких нужно лежать на спине подольше нескольких секунд.
Клич ПОЛА
И если он решит показаться на свет до срока, то окажется полностью жизнестойким. Но в неких случаях гинеколог может порекомендовать воздержаться от близости — если есть опасность ранних родов, если подтекают воды либо бывают кровотечения.
Неверные СХВАТКИ
Во 2-м триместре у вас могут появиться эпизодические неверные сокращения матки, которые молвят о подготовке к реальным родам. Это полностью естественное явление. Оно проявляется в виде эпизодического напряжения в животике с неравными промежутками времени. Сокращения становятся более частыми, если ваш малыш либо вы сами двигаетесь.
Если схватки становятся регулярнее, посильнее и лучше, вызовите доктора.
Надбавка В ВЕСЕ
Отныне сможете начать есть за двоих — но не увлекайтесь! За четырнадцать недель планируйте набрать около 5 кг. Для этого для вас необходимо прирастить собственный дневной рацион на триста килокалорий.
Кроха по размеру уже приближается к персику (не беспокойтесь, в длину!). Рост — около двенадцать см. Закладываются вкусовые сенсоры.
ОБЗОР ПО НЕДЕЛЯМ15 неделя Ваша беременность уже оказывается на виду, а малыш снутри начинает проделывать различные милые штуки — хмуриться, глотать, сжимать кулачки.16 неделя
19 неделя
Малыш начинает переворачиваться, распрямляться, сосать собственный большой палец и слышать ваш глас. В тот же период становятся различимы половые органы.
Помогает также и массаж ног.Бессонница. По мере того как ваш малыш подрастает, для вас становится не так просто отыскать комфортную позу для сна. Попытайтесь пользоваться специальной подушкой. А чтоб избежать давления возрастающей матки на нижнюю полую вену, пытайтесь не спать на спине.
Но не очень переживайте, если у вас есть такая привычка, вероятнее всего, вы перевернетесь на бок либо проснетесь, если кровообращение нарушится.УМЕРЕННАЯ АКТИВНОСТЬ Не кидайте физических упражнений.
Для большинства будущих мам секс полностью неопасен в течение всего срока. Более того, приятен как никогда. Этому есть полностью разумное разъяснение: все дело в приливе крови к половым органам и скачке гормонов.
