КАК ГлядетьЧТО Глядеть Многие современные киноленты несут брутальные эмоции, которые вызывают выброс в кровь гормонов стресса, плохо влияющих на давление и кровоток.
Этот узнаваемый педиатр считает, что:ВИДЕОСмотрите Кино — одно из самых возлюбленных видов искусства, но для вас необходимо быть в особенности осторожной, так как оно оказывает на нас самое сильное воздействие, воздействуя сразу на слух и зрение.
Беременным глядеть на все красивое так же полезно, как дышать свежайшим воздухом. Это не досужие рассуждения, а научно доказанный факт. Все наши чувства сопровождаются выработкой соответственных гормонов, которые влияют на развитие мозга плода. Своим настроением во время беременности вы формируете чувственные пристрастия малыша. Если вы желаете, чтоб он вырос личностью, которая тонко ощущает красивое, для вас самой необходимо чаще с этим красивым соприкасаться. К примеру, как можно больше ходить в музеи и на выставки.
НА ЧТО Глядеть
Это высокочастотные звуки, которые отправляют импульсы в нервную систему, органы внутренней секреции, управляющие гормонами, в мозг, отвечающий за эмоциональное развитие. Дело в том, что уши малыша заполнены жидкостью, проводящей звук существенно лучше, чем воздух. Исходя их собственных открытий, ученый сделал вывод, что ухо — один из важных органов, формирующих сознание человека.Пойте
Рисуйте На данный момент разные школы по подготовке беременных к родам включают в свою программку рисование. Естественно, не достаточно кто из нас растет до уровня Рембрандта либо Ван Гога.?Но в детстве все самозабвенно отрисовывают, от всей души и беспорядочно выплескивая на бумаге свои эмоции. Взрослея, мы обучаемся подавлять переживания, но груз заморочек от этого не исчезает. Ценность каждого денька беременности вы непременно оцените, если не в течение девять месяцев, то через девять лет после родов уж точно. Если вы считаете съемку беременности нехорошим знаком, не подвергайте себя стрессу, откажитесь от забавы.
Чтоб он не перерос в суетливое беспокойство, которое может привести к ссорам («Нужно срочно делать ремонт!» либо «Завтра меняем всю мебель»), для вас и будущему отцу лучше посещать выставки. Нередко они проходят в музеях-заповедниках, окруженных парками и садами. Постоянные поездки в эти наикрасивейшие места доставят для вас не только лишь большущее эстетическое наслаждение, да и пользу: узнаете много нового и подышите свежайшим воздухом.
НА ЧТО НЕ Глядеть
- На экспонаты выставок-провокаций. Этим обожают злоупотреблять современные живописцы. Опасайтесь «сенсаций» и отдавайте предпочтение старенькым мастерам. Искусство — это отражение миропонимания и настроения эры. В прошлые века люди мыслили мир более гармоническим и единым, чем сейчас. По-этому после исследования шедевров «наиновейшего» современного искусства вы сможете испытать стресс.
- На что-то уродливое, беспорядочное, дисгармоническое по форме и цвету. Также острое, колкое,?выпирающее, торчащее в разные стороны. Вы и сами, вероятнее всего,?увидели, что для вас больше нравится глядеть на то, что ассоциативно связано с вашим возрастающим животом: что-то круглое, обширное, имеющее плавные очертания, гармоническое по форме и цвету, изображающее обилие.
Будущей маме необходимо очень аккуратненько подходить к выбору предметов и объектов искусства для любования. Пристально изучайте описание выставки, до того как соберетесь туда пойти: все, что так либо по другому связано с злостью, насилием, страстями, — для вас ни к чему.
Картины, изображающие Мадонн с малышами. Будущие матери нередко испытывают естественное беспокойство и тревогу по поводу тыщи огромных и маленьких заморочек. Изображение прелестной, умиротворенной мамы с малышом на руках действует успокаивающе, заряжает энергией.
Опасайтесь кинофильмов с печальным концом.
- Спонтанное рисование помогает осо-знать свои переживания. Беременность — взрыв чувств. Это связано с изменением гормонального фона и общественного положения дамы: будущая мать может ощущать ужас, неуверенность, одиночество, раздражение и даже злоба. Очень трудно бывает отделить одну эмоцию от другой. К примеру, ответов на вопрос, почему для вас обидно, может быть несколько: идет дождик, вас истязает токсикоз, вы боитесь, что не можете дать крохе самое наилучшее.
- Это улучшает взаимопонимание в домашней паре и готовит ее к возникновению малыша. Слушая других членов в группе, разглядывая и обсуждая их картинки, вы обучайтесь принимать особенность каждого человека. Спонтанное рисование развивает родительские чувства, стирает жесткие стереотипы и комплексы, связанные с представлениями «родитель — ребенок».
- Арт-терапия содействует исчезновению подсознательных страхов. Даму нередко истязают опаски: «Каким будет мой ребенок?» (в особенности если беременность связана с какими-то неуввязками), «Понравимся ли мы друг дружке?» Арт-терапия готовит будущих мам и пап к тому, чтоб принять малыша и с самого начала настроиться на жизнеутверждающий лад.
Направьте внимание. Нередко, в особенности во время противного разговора по телефону, мы неприметно себе резко чертим ручкой каракули — острый зигзаг, который преобразуется в частокол. Если атмосфера теплеет, каракули становятся более округленными — и вдруг, после окончательного примирения, возникает цветок.
Одна из самых фаворитных методик арт-терапии, используемых для беременных, — это так называемое спонтанное, либо свободное, рисование. Данная методика разработана южноамериканским арт-терапевтом Натали Роджерс. Как правило это групповые занятия под управлением психоаналитика, который никак не вмешивается в процесс рисования и не интерпретирует картины.
Будущие матери изображают все, что желают, и позже говорят о тех чувствах, которые испытывают. Краски, бумага и открытое обсуждение — все, что для вас необходимо, чтоб выразить и осознать себя.
КАК Отрисовывать ДОМА
Как и хоть какой терапией, спонтанным рисованием лучше заниматься в группе. Но более полезно и домашнее творчество. Если заняться этим специально, оно поможет снять пласт за пластом все отрицательные эмоции.
- Тревога не помеха творчеству.?Если вы из-за чего-то переживаете, не спешите откладывать арт-терапию «на потом». Переделывайте ваш набросок до того времени, пока не почувствуете себя лучше.
- Совсем не принципиально, что и как изображать. Если вы застыли в растерянности перед листом бумаги, то просто рисуйте цветные полосы.
- Предложите «беременному» отцу принять роль в процессе. Так ваша художественная терапия станет более приятной. Нарисуйте совместно ваши безупречные роды и подпишите то, что более значимо вам, к примеру здоровье малыша, удовлетворенность, слияние и т. д. Повесьте картину на видном месте и вдохновляйтесь ею. Подобные изображения посодействуют для вас настроиться конкретно на такие роды, о которых вы желали.
Бабушки обычно рекомендуют будущим мамам чаще петь народные песни, романсы и колыбельные. При современном темпе жизни это может показаться доверчивым архаизмом. Но перинатологи обосновали, что детям вправду полезно слушать мамино пение.
Потому беременным стоит слушать только классику, фольклор либо звуки природы.
КОРРЕКТИРУЕМ ПРИСТРАСТИЯ
- Почему классика лучше. Ученые всего мира стращают любителей рок-музыки ужасными последствиями ее прослушивания для неокрепшей психики. В ходе бессчетных тестов было подтверждено, что если традиционная музыка ускоряет рост растений и даже наращивает лактацию у всех млекопитающих, в том числе и у человека, то рок-музыка действует с точностью до напротив. Южноамериканские музыкальные терапевты считают, что гармонические звуки природы и классических произведений нормализуют уровень инсулина в крови, тогда как низкочастотные колебания бас-гитары вызывают нарушения его баланса.
- Почему не подходит рок. Подтверждено, что во время прослушивания рок-музыки вырабатываются гормоны стресса, плохо действующие на память. А именно, адреналин вызывает сужение сосудов, что может стать предпосылкой нарушения снабжения плода питательными субстанциями и кислородом.
ЧТО Приобрести В МУЗЫКАЛЬНОМ МАГАЗИНЕ
Французский акушер Мишель Оден считает, что для здоровья будущих мам и их детей полезна традиционная музыка. Творчество Моцарта — вне конкуренции. Это воистину чудесные звуки, воздействие которых на плод и новорожденных получило научное заглавие «эффект Моцарта». Музыка Амадея не только лишь улучшает эмоциональное состояние малыша и взрослого, да и содействует умственному развитию.
В особенности рекомендуется «Волшебная флейта». Не считая того, внимания заслуживает музыка Вивальди, Гайдна, Шуберта, Чайковского.
Узнаваемый французский отоларинголог Альфред Томатис обосновал, что ребенок, плавая в околоплодных водах, слышит массу звуков, которые после рождения становятся ему недосягаемы: дыхание мамы, биение ее сердца, шум от работы внутренних органов и т. п. А на что охото. Тут не может быть каких-либо определенных советов. Восприятие искусства — очень интимный процесс. Услаждайтесь тем, что вызывает у вас положительные эмоции.
АУДИОСлушайте В текущее время спецами Французской государственной ассоциации пренатального воспитания установлено, что человек начинает реагировать на музыку еще на 5-м месяце внутриутробного развития. Естественно, у родителей, ожидающих малыша, уже есть сложившиеся пристрастия, но музыкальные терапевты считают, что современные ритмы угнетающе действуют на хоть какой живой организм.
Для чего Необходимо ПЕТЬ
- Мягкое терапевтическое воздействие, которое оказывает выполнение народных песен на психику человека, подтверждено на практике. Способ, сделанный психоаналитиком И. Е. Вольпертом, получил заглавие вокалотерапия. Длительное звучание голоса делает в теле вибрацию, вызывающую резонанс фактически во всех тканях. Когда человек поет, он гармонизирует работу собственного организма.
- Пение сродни медитации. Стараясь попасть в подходящую нотку и вытянуть ее, вы сосредотачиваетесь на процессе — так же, как это происходит при медитации.
- Ваше пение — мягенький массаж для малыша. Оно вызывает вибрацию околоплодных вод, которая массирует тельце крохи, доставляя ему большущее наслаждение.
ЧТО ПЕТЬ И КОГДА
В 80-х годах доктор М. Лазарев разработал музыкальную программку для внутриутробного развития «Сонатал», которая применяется в неких семейных центрах по подготовке к родам.
Мать может поддерживать с ребенком контакт и учить его, когда он еще находится у нее в животике. При помощи искусства вы откроете широкие творческие горизонты не только лишь впереди себя, да и перед еще не родившимся человечком.КРАСКИВидьте
- колыбельные необходимо петь малышу в одно и то же время перед сном. При всем этом нужно медлительно потягиваться из стороны в сторону, вроде бы укачивая кроху. После рождения малыши выяснят колыбельную и засыпают без заморочек;
- более бодренькие, ритмичные песни следует петь после каждого приема еды. Благодаря этому, во-1-х, ваш малыш будет гармонически развиваться до рождения, а во-вторых, позже для вас просто будет установить режим сна, кормления и бодрствования, что существенно облегчит послеродовой период для вас и ребенку.
Беременность — очень креативный процесс. Не напрасно один и тот же глагол употребляют для обозначения головного действа в искусстве и беременности: мы говорим «вынашивать творческий замысел» и «вынашивать дитя». 
Перинатологи обосновали, что внутриутробное развитие малыша — это не только лишь физиологический процесс, да и умственный, чувственный и духовный рост.
- Дома пытайтесь не посиживать часами перед телеком. И дело не только лишь в том, что кинескоп испускает электрические волны, которые предположительно могут оказывать негативное воздействие на плод. Когда беременная длительно посиживает на одном месте, замедляется течение крови — она «застаивается» в ножных венах, сосудах в области таза. Таким макаром, нарушается кислородный обмен не только лишь в тканях дамы, да и в фетоплацентарном комплексе, что угрожает плоду недостатком «воздуха» и питательных веществ. Малыш, испытывая недочет кислорода, начинает волноваться и интенсивно двигаться, что может привести к обвитию пуповины.
- В кинозале с звучным вибрирующим звуком (это относятся и к Dolby Surround) укройте животик курткой. Это смягчит звуки для вашего крошки. Естественно, время от времени реклама еще одного бестселлера бывает так соблазнительной, что удержаться от похода в кино нереально. Но соблюдайте некие меры безопасности. Если вы чувствуете, что ребеночек начинает двигаться очень интенсивно, с просмотра лучше уйти.
- Предпочтителен жанр комедии. Положительные эмоции: удовлетворенность, умиление, хохот — еще полезнее вам в этот ответственный период.
- Киноленты со счастливым концом. Даже если все жили счастливо, но позже погибли в один денек, то это не самый наилучший сюжет для будущей матери. Он теряется из вида, опускаясь на первый этаж психики, и… давит изнутри. То, что мы изображаем, указывает наше внутреннее состояние. Потому набросок издавна стал одним из главных инструментов для работы с подсознанием.Для чего Необходимо Отрисовывать Обычно, эти киноленты очень натуралистичны.
-
Снимайте
Семейное документальное кино, где в главной роли — ваш живот, уже через полгода будет иметь уникальную историческую ценность вам, близких, а в будущем — и для сегодняшнего «пузожителя». Не много того, что каждый наш денек неподражаем, — каждый денек вашей беременности непохож на последующий. Можно снять реальную кинохронику возникновения новейшей жизни: неделю за неделей регистрировать рост живота, включить в кинофильм волнующие моменты походов на УЗИ, съемку аппарата трехмерного УЗИ, запечатлеть денек приезда в роддом, может быть, сам процесс родов и, конечно, торжественную церемонию выписки. Рекорд в этом лупят живописцы Возрождения — Леонардо да Винчи и Микеланджело. Не надо забывать и про российское иконописное искусство. Экспонаты выставок предметов быта и интерьера. У беременных дам очень очень развивается инстинкт «гнездования».
Хотя на данный момент лучше веровать не в приметы, а в то, что у вас все будет отлично!
