Чтоб сегодняшнее положение стало вправду «интересным» вам и окружающих, будьте стройной, элегантной, симпатичной дамой и… добро пожаловать к зеркалу!7 ШАГ. Декорируйте
Двигайтесь И не только лишь потом, чтоб не толстеть. В движении телу легче перенести беременность со всеми сопутствующими ей «аттракционами» вроде недомоганий, беспомощности и тошноты. Недаром молвят: «Движение — это жизнь».
1 ШАГ. Уважайте
Заметьте, не тело решило забеременеть. Оно, как честный работяга, делает все ваши прихоти, включая «инстинкт размножения». Вы думаете, просто ему перестроиться под обеспечение жизнедеятельности 2-ух организмов, сделать совсем новый тип работы {по сохранению беременности}, выделить из НЗ нужные для вас и ребенку гормоны, запасти жирка на бедрах и ягодицах, чтоб после родов грудное молоко было жирным и питательным? Это нелегкое задание было доверено телу самой природой, а на кнопку «пуск» нажали вы. Так будьте разлюбезны уважать труженика, заместо того чтоб добиваться сатисфакции за причиненные {временные!} неудобства!
Боитесь, что после родов не вернетесь к добеременным формам? Все в ваших руках! Домашний фитнес и правильное питание — это минимум, доступный полностью хоть какой будущей маме. Максимум инфы по этим вопросам вы отыщите в нашем журнальчике.
2 ШАГ. Похвалите
Ухудшают ситуацию и гормональные перестройки, которые в первом триместре беременности часто вызывают чувственные расстройства, истеричность, плаксивость, в общем, полностью не содействуют налаживанию добрососедских отношений с телом.5 ШАГ. УхаживайтеПрактическим и очень значимым дополнением к теловосхвалению будет уход за телом. Как аппетит приходит во время пищи, так и приятие собственных форм может придти в процессе совсем естественного для дамы занятия — питания и увлажнения кожи.
Этому содействует гормон пролактин, отвечающий за возникновение материнского инстинкта. Если гормон все-же не управится — срочно отчаливайте на курсы подготовки к родам за консультацией психолога.
3 ШАГ.6 ШАГ. Купите телу прекрасную одежку Нет же, не живописные балдахины, которые позже {за неимением беременных подруг} пускаются на занавески! В особых магазинах для будущих мам и на обыкновенном рынке на данный момент можно отыскать одежку {от курток до купальников}, смоделированную для беременной дамы с учетом всех особенностей силуэта.Кстати, в этом ее главное отличие от нарядов для толстяков, которые местами {на животике и груди} будут посиживать как влитые, а местами висеть как на вешалке.
Жирное ведет к лишней надбавке веса.
Жареное и копченое считается томным для кишечного тракта, печени и почек {и соответственно, портит кожу и волосы}. Соленое провоцирует отеки рук, ног, лица и всего тела в совокупы. И в конце концов, все перечисленное выше засоряет организм шлаками и начинает откладываться там, где это не пригодится ни для вас, ни малышу. Как досадно бы это не звучало, ваше тело не может без помощи других противостоять соблазнам. Это придется делать для вас.
4 ШАГ.Можно сколько угодно говорить для себя: «Я — самое то, я — самое это»… Но, что ни гласи, аутотренинг на женскую психику действует только в комплексе с показаниями весов и возлюбленных джинсов: покажут — не покажут, налезут? Не налезли! И удовлетворенность беременности отступает перед самым глобальным горем в жизни хоть какой дамы — теснотой обожаемых штанов.Впору впасть в депрессию, чего делать ни при каких обстоятельствах нельзя! Ведь недовольство своим телом — ровная дорожка к неверному отношению к беременности, которая может довести до неприятия ни в чем же не повинного малыша. Не согласны? Тогда срочно меняйте направление «горе мне!» на «7 шагов к тому, чтоб полюбить свое беременное тело».
Перемещаясь в пространстве, вы обеспечиваете нормальную работу организма.
Движение помогает для вас привыкнуть к объемам, научиться с ними управляться и в конечном итоге воспринять как нечто красивое и само собой разумеющееся. И если вы примете себя теперешнюю, то после родов вас будет ожидать приятный сюрприз: вы в одночасье почувствуете себя существенно стройнее и привлекательнее! Главное — не останавливаться и двигаться далее, тем паче что делать это окажется на удивление просто!
Потому мы для вас предлагаем без помощи других отыскать убедительные резоны в пользу собственного тела {это не так и трудно}.Наверное с каждым деньком ваша грудь становится все пышнее {многие мужчины в экстазе от таковой «прибавки»}, а осанка — все привлекательнее {ведь приходится выгибаться вспять, чтоб удержать равновесие}. Да неважно какая другая на вашем месте девять месяцев попорядку не могла бы на себя нахвалиться, при этом вслух: «Ай да мой живот! Ай да мои ножки! Ай да моя попа! Ай да моя грудь!» Вышло? И даже если вы подозреваете, что… немного преувеличиваете, перехвалить себя все таки лучше, чем впасть в беспросветную хандру.Если вид «беременного» животика других дам стращает вас и не кажется для вас «нормальным», то, поверьте, собственный свой вы будете принимать полностью правильно.
Кокетливые ювелирные декорации: браслеты на запястье либо щиколотку, цепочки и колечки, сережки и «фенечки» — ускорят ваше перевоплощение из лягушки в красивую царевну. Не говоря уж о том, что длинноватые бусы визуально удлинят тело. Собственный живот украсьте разными узорами, нанеся их на тело неопасными для здоровья красками {подобные «наборы для рисования» продаются в магазинах детских продуктов}.
Кормите тело здоровой едой Морковка — для кожи, творог — для костей, мясо и рыба — для стройности, овощи и фрукты — для энергии. Представьте для себя, в плане рациона беременность ничего не изменила. Обожать свое тело как и раньше означает не вредить ему, поедая аппетитные, но плохие вещи.
Беременность — наилучшее время для того, чтоб избавиться от комплексов по поводу собственного тела. Для вас ранее далековато? Никак! По сути от ненависти к для себя до любви всего только семь шагов, пройдя которые вы скажете: «Я самая привлекательная и симпатичная!»
Благо будущим мамам это не только лишь можно, да и нужно. Осознавая данный факт, многие почетаемые косметические марки разработали спец полосы по уходу за кожей тела во время беременности. Не наименьший прилив нежности к для себя вы ощутите во время самомассажа, помогающего расслабиться и сразу предупредить возникновение растяжек и целлюлита. Как не полюбить ухоженное тело с прекрасной бархатной кожей!
К примеру, нарисуйте вокруг пупка солнышко либо по принципу «ручки-ножки-огуречик» воображаемый портрет малыша. Наклеивающиеся же стразы просто искрометно украсят временную обитель вашего крохи, и не исключено, что они разбудят в вашем супруге страстного охотника за сокровищами. SM
