Дополнительные калории* I триместр — 0 II триместр — триста ккал III триместр — триста ккал
* Дневная норма для дам с обычным весом тела.
Нередкое сиденье на диетах может привести к оборотному эффекту. Чем больше вы подвергали свое тело голоданию либо жесткому урезанию рациона до беременности, тем выше ваш шанс набрать излишние килограммы во время ожидания малыша. 
Вечно худеющие дамы резвее поправляются до родов и медлительнее сбрасывают вес после.
Механизм прост. Если чередовать голодные периоды с перееданием, организм теряет способность определять, какое количество еды является достаточным для насыщения. Если у вас появились такие задачи, сможете ориентироваться по нашей таблице.
