Для вас охото рыдать и через минутку смеяться, вас мутит по утрам и всегда клонит ко сну? Означает, ваши усилия не пропали даром! В течение последующих 9 месяцев вы будете клетка за клеткой выращивать собственного малыша. Конкретно на данный момент вы закладываете основной фундамент его грядущего здоровья. Трепетно? Да. Жутковато? Никак! Соблюдайте эти обыкновенные правила — и совершенно скоро вы услышите 1-ый здоровый вопль собственного малыша.
Итак, вы станете матерью. 1-ые тринадцать недель вы привыкаете к мысли, что снутри вас вырастает новое существо, а ваше тело адаптируется к этому.
Кофеина. В большенном количестве увеличивает риск выкидыша и прирожденных изъянов. В умеренном (300 мг в денек) кажется неопасным. Это всего две чашечки растворимого кофе в денек (по двести мл).
Нелишней будет и покупка бюстгальтера для сна.ОПАСНОСТЬ ВЫКИДЫША К огорчению, такая опасность вправду существует.
Конкретно в это время (считая от начала последней менструации) положительный тест гласит, что вы будете матерью.5 неделя Рост крохи от маковки до крестца составляет около один см — размер зеленоватого горошка.
НАСТРОЕНИЕ С мозга сходят не только лишь ваши гормоны, да и вы сами — в ожидании грядущего материнства. И если вас лишне тревожут вероятные задачи с родами и здоровьем малыша, приведем успокаивающие данные.
Сигарет. В протяжении всей беременности курение под запретом, в том числе и пассивное. Последнее впрямую связывают с риском выкидыша, пониженной массой тела новорожденного и другими отягощениями.
Товаров завышенной угрозы. Во избежание листериоза (небезопасного пищевого отравления, которое может угрожать суровыми отягощениями для малыша) откажитесь от хот-догов и хоть какого мяса в вакуумной упаковке, если оно не прошло термообработки. Исключите непастеризованное молоко и мягенькие голубые сыры (фета, бри, рокфор) — твердые неопасны. Также воздержитесь от разных паштетов и копченых морепродуктов (исключение — продукты, прошедшие термообработку).
Токсоплазмоза. Это паразитарное болезнь передается через контакт с фекалиями зараженных домашних питомцев либо почаще при употреблении мясных товаров и яиц, прошедших недостаточную термообработку. Если вы до беременности воспринимали какие-либо лекарства, побеседуйте об этом с гинекологом (но не заканчивайте прием без помощи других!). Многие заболевания (в том числе астма и диабет) нуждаются в длительном лечении. Если вы сами смените препараты, сможете нанести вред и для себя, и малышу.
Большая часть органов уже работают.13 неделя Поздравляем! Вы уже прошли собственный 1-ый триместр. И если до сего времени у вас был токсикоз, радуйтесь: он наверное подходит к концу.
В особо тяжелых случаях спросите доктора о предназначении слабительного.
Вялость. Тело адаптируется к новейшей роли — не умопомрачительно, что вы чувствуете полный упадок сил (обычно проходит ко второму триместру). А пока осваивайте науку сиесты. Всего 20 минут сна возвратят для вас заряд энергии.
Боль в голове. Причина в гормональном нарушении. И, хотя лучше избегать использования фармацевтических средств, в случае сильных болей спросите доктора о неопасном обезболивающем.
Токсикоз. «Утренняя тошнота» может длиться целый денек (также проходит ко второму триместру). До того времени ешьте понемногу в течение денька. Тошноту снимают лимон и имбирь.
Чувствительность груди. Обычно, 1-ый признак беременно-сти. Приобретите поддерживающее белье (некие рекомендуют бюстгальтер для кормящих мам). Ваши шансы родить крепкое потомство составляют девяносто семь %. Не удивляйтесь, если временами будете отыскивать ключи от квартиры в ванной либо микроволновке. Что тому виной (скачки гормонов либо сконцентрированность на ребенке), точно не понятно, но само состояние прострации полностью естественно.Опасайтесь
В особенности высок риск посреди дам старше 30 5 лет (беременность прерывается у пятнадцать %). В большинстве случаев причина схожей аномалии в хромосомных нарушениях у зародыша либо плода, которые нереально предупредить. Большая часть выкидышей происходит на ранешних сроках, когда многие дамы даже не догадываются о том, что беременны.
Отменная новость для мам: после 8–12-й недель беременности при наличии сердцебиения у плода ваш шанс выносить малыша составляет девяносто восемь %.
ВИТАМИНЫ И ЛЕКАРСТВА
Уже на первом осмотре попросите доктора прописать для вас витамины для беременных (и слабительное, если вы мучаетесь запорами). Спросите о предназначении витамина В6 (дневная норма для будущих мам — более 0,4 мг). Болезнь может вызвать у малыша поражение глаз, нервной, сердечно-сосудистой систем, и даже смерть плода. Ешьте только отлично проваренное и прожаренное мясо. А уборку кошачьих туалетов доверьте другим (либо надевайте перчатки). А вот от травяных сборов, БАДов и других необязательных фармацевтических средств лучше отрешиться до того времени, пока не получите разрешение гинеколога.
Подробный перечень нужных анализов и сроки их прохождения отыскиваете на страничке 20.
Надбавка В ВЕСЕ
За всю беременность вы должны набрать 10–12 кг (7–10 кг, если у вас лишная масса, и 13–15 кг, если у вас недочет веса). Меж восемь и 10 неделями доктор назначит для вас 1-ый осмотр. Тогда же вы в первый раз можете узреть биение крошечного сердца через ультразвук.11 неделя Малыш ростом с золотую рыбку — приблизительно 7,5 см.
Лекарства против акне. Откажитесь от оральных и местных препаратов с витамином А и его производными (к примеру, средства Renova Plus Formula, Renova Plus Creme, Retin-A и Accutane). Огромные дозы витамина А могут привести к томным прирожденным порокам.Алкоголя. Ни одна доза не была признана безобидной для малыша, так что во время беременности лучше соблюдать «сухой закон».
8 неделя
Ваш малыш уже существенно подтянулся —до размера большой оливки (приблизительно 2,5 см). Также заполучил людские очертания.
10 неделя
Во время первого триместра надбавка веса должна быть малой.ОБЗОР ПО НЕДЕЛЯМ4 неделя
ФИЗИЧЕСКИЕ НЕУДОБСТВАЗапор. Виной возросший уровень гормона прогестерона — он тормозит работу желудочно-кишечного тракта. Выпивайте в денек более восемь стаканов воды, ешьте много клетчатки (фрукты, овощи, цельнозерновые продукты) и не кидайте физические упражнения.
