Исследования проявили, что высочайшее содержание в крови будущих мам этих витаминов-антиоксидантов на 30–50% понижает риск ранних родов. В особенности полезны плоды бардовых и оранжевых цветов и зеленоватые листовые овощи (к примеру, шпинат). При всем этом полностью все овощи защищают будущих детей от риска развития диабета I типа. Главное — есть их в достаточном количестве и раз в день.
Чем ярче раскраска овощей и фруктов, тем больше в их витаминов А и С. И чем почаще вы потребляете эти плоды во время беременности, тем лучше защищаете малыша от раннего возникновения на свет.
