Ученые нашли, что у людей, спящих по восемь часов в денек, возможность более ранешней погибели на 12% выше по сопоставлению с теми, кто дремлет менее семь часов. Правда, другая крайность — сон, не превосходящий четыре часов в день, также ведет к завышенному уровню смертности. Но если выбирать меж 5 и восемь часами ночного отдыха, то лучше недоспать, считают спецы.
Спать более 6–7 часов в день небезопасно для жизни. К такому выводу пришли исследователи из Калифорнийского института.
В процессе опыта, проводимого южноамериканскими учеными, изучались особенность и длительность сна более один миллиона человек старше 30 лет.
