— Накопительный фильтр — вода, как в природе, проходит через несколько фильтрующих слоев сверху вниз. Нередко имеется устройство для минерализации, ионизации и насыщения серебром. Фильтр недешев, занимает много места. — Способы глубочайшей чистки (к примеру, действие оборотного осмоса) лишают воду нужных микроэлементов и минералов.
Как по другому, если некогда отвлеченные школьные познания сейчас впрямую касаются здоровья грядущего малыша? Воздух становится наизловещим скоплением СО2 и метана, вода — прибежищем бактерий, а в сочном зеленоватом
яблоке собираются все пестициды российскей и ввезенной индустрии. Даже самые ярые приверженцы
городского стиля жизни начинают грезить о домике в деревне. И если у вас есть возможность перебраться
на девять месяцев подальше от бед цивилизации, наверняка, так и необходимо поступить. Помня при всем этом, что тем вы окажетесь вдалеке и от ее благ — способности наблюдаться у наилучших профессионалов, посещать фитнес-занятия и курсы для беременных, в хоть какой момент получить нужную помощь.
— Персик — 100 % — Яблоки — девяносто 6 % — Сладкий перец — восемьдесят 6 %
— стиральная машина — 40–60 см — кондюк — 1,5 м — телек — от 1,5 м (при экране больше 20 девять дюймов — от два м).
В сырой рыбе, применяемой в суши, могут содержаться паразиты и вредные вещества, замедляющие развитие малыша. Невзирая на то, что большая часть классных ресторанов смотрят за качеством продукции, в период беременности все таки лучше не рисковать. — Откажитесь от блюд из морской рыбы с завышенным содержанием ртути — она замедляет развитие мозга.
— Витамины и микроэлементы помогают понизить количество токсинов в крови. Так, продукт кальция уменьшает содержание свинца, железо и витамин D — кадмия.
— Опасайтесь пассивного курения — это самая страшная из всех возможных воздушных угроз. — СВЧ-печь — 50 см — электрическая плита — 30 см — электрочайник — 20 5 см — от 30 см до 1,5 м (система no-frost)
Если вы пьете довольно воды, организм успешнее выводит поступающие снаружи и накапливающиеся токсины. Но это касается только незапятанной воды. Грязная нефильтрованная сама по для себя становится источником вредных веществ.
— Вода с завышенным содержанием фтора может привести к переизбытку этого микроэлемента, что угрожает пороками в развитии и вероятным риском заболевания раком в дальнейшем. в качестве будильника. — При работе за компом через каждые 40–50 минут непременно делайте перерыв по пятнадцать минут. Смотрите, чтоб от монитора до глаз было расстояние более 50–80 см и отодвиньте подальше массивно излучающий системный блок. У ноутбуков основной источник излучения находится на задней панели, потому ни при каких обстоятельствах не держите его на коленях.
Последние вы сможете брать в всех магазинах в хоть какое время года. В отношении первой группы лучше соблюдать принцип сезонности и натуральности (покупайте у местных производителей). Таким макаром вы можете понизить воздействие пестицидов до восемьдесят %!Очень пестицидов
— Проверьте содержимое полочки в ванной и оставьте из всех баночек только самое нужное. — Откажитесь от использования всех спреев (от дезодорантов до полироля для мебели) — из воздуха хим вещества сходу попадают в кровь. — Если вы все таки красите волосы во время беременности, выбирайте краску без аммиака, содержащую только растительные составляющие, либо хну.
Перед питьем воду необходимо непременно прокипятить. 2-ой метод — очищение фильтром.
— Фильтры-кувшины самые обыкновенные в воззвании. Они хорошо убирают из воды хлор и остальные примеси — зависимо от типа наполнителя.
— Насадка на кран действует подобно фильтру-кувшину.
— Проточные состоят из целой системы фильтров и картриджей, подключаются к водопроводу и выводятся отдельным краном. Существует масса разновидностей, включающих как механическую, так и хим чистку от примесей, также добавление в воду нужных конкретно для вас соединений. Чтоб избрать подходящую модель, заблаговременно проведите анализ водопроводной воды.
«Самое обычное, что вы сможете сделать для малыша, — улыбнулся доктор, — есть овощи-фрукты и больше гулять на свежайшем воздухе». Самое обычное? Но где все это взять в крупном городе?
С пришествием беременности, наверняка, любая дама начинает разбираться в таблице Менделеева и простых хим реакциях.
— Больше готовьте из высококачественных натуральных товаров. Сейчас самое время отрешиться от копченостей, консервов, полуфаб-рикатов и готовых изделий. Они все содержат красители, консерванты, стабилизаторы и другие вредные добавки, плохо действующие на психическое, интеллектуальное и физическое развитие малыша.
Продукты
Привыкли ориентироваться на внешний облик товаров? Научитесь созидать то, что снутри. И выбирайте самое полезное.
— Опасайтесь есть рыбу, выловленную из водоема, в чистоте которого вы сомневаетесь. Ни при каких обстоятельствах не перебегайте на заменители сахара — многие из их являются канцерогенами. — В особенности кропотливо подхо-дите к выбору овощей и фруктов. Находящиеся в их пестициды могут просачиваться через плаценту и увеличивать риск прирожденных изъянов, неврологических отклонений и рака.
— По способности находитесь подальше от промышленных компаний (в особенности металлургических, хим) и больших автодорог. — Гуляйте и занимайтесь зарядкой на свежайшем воздухе в первой половине денька, когда уровень смога еще не так высок. — Деньком либо вечерком постарайтесь гулять рядом с водоемом — во мокроватом воздухе ниже концентрация вредных веществ.
Сюда относятся царская макрель, меч-рыба, акула и некие виды тунца.
К неопасным источникам омега-3 жирных кислот, неподменных для развития мозга малыша, относятся лосось, семга, форель. Чтоб предупредить риск прежде-временных родов, съедайте более триста 50 г рыбы и морепродуктов в неделю.
Она начинает вымывать кальций и другие полезные вещества из вашего организма, тем лишая их и малыша. Из минеральных вод можно пить только столовую с минерализацией менее один г/л. Лечебно-столовую и целебную воду — только с разрешения доктора. По другому это может привести к переизбытку солей.
В ней могут содержаться полихлорированные бифенилы — небезопасные промышленные соединения, вызывающие у плода нарушение обмена веществ. Уже к годовалому возрасту малышу угрожает завышенная масса тела. — Отложите посещение суши-бара до возникновения крохи на свет.
Лучший вариант — есть овощи-фрукты, выращенные на собственном участке либо на органической ферме (без внедрения хим удобрений и опрыскивателей).
Но наполнить таким макаром всю продуктовую плетенку прак-тически нереально. Спецы из американской некоммерческой организации Environmental Working Group узнали, какое количество пестицидов способны вбирать в себя разные овощи и фрукты, и составили рейтинг самых небезопасных и неопасных товаров. — Железо присваивает воде красновато-коричневую расцветку и усугубляет вкус. Вызывает риск развития аллергических реакций и разных болезней печени. — Марганец в завышенной концентрации дает противный вкус и при продолжительном использовании может оказать мутагенное воздействие на развивающегося малыша. — Нитраты могут плохо отразиться на формировании сердечно-сосудистой системы малыша и привести в дальнейшем к развитию рака.
Не считая того, в нынешнем мире фактически не осталось уголков, куда бы не долетали и не доплывали побочные продукты индустрии. И навряд ли есть хоть одна дама, которая бы не воспользовалась косметикой, моющими средствами и иными изделиями химии. А означает, где бы вы ни жили — в центре Москвы, на окраине Суздаля либо в нескольких километрах от наиблежайшего населенного пт, для вас наверное понадобятся наши советы.Воздух
— Сельдерей — восемьдесят 5 %
— Нектарины — восемьдесят четыре %
— Клубника — восемьдесят три %
— Вишня / черешня — 70 5 %
— Зеленоватый салат — шестьдесят девять %
— Виноград — шестьдесят восемь %
— Груши — шестьдесят 5 %
— Кукуруза — два % — Ананасы — семь % — Манго — девять %
— Картофель / морковь — 50 восемь %Мало пестицидов — Лук / авокадо — один %
— Зеленоватый горошек / спаржа — одиннадцать %
— Киви — четырнадцать %
— Бананы — шестнадцать %
— Капуста — семнадцать %
— Баклажаны — девятнадцать %
— Помидоры — 30 %
— Лимоны / грейпфрут — 30 один %
Электроприборы
Большая часть профессионалов утверждает, что невидимое излучение антенн и электроприборов оказывает большущее воздействие на организм будущей матери и малыша. Подавляет иммунную систему, увеличивает риск гипо-ксии плода, опасности прерывания беременности и прирожденных аномалий. И хотя серьезных научных доказательств этому пока нет (необходимо, чтоб в критериях современной цивилизации подросло несколько поколений малышей), лучше не рисковать
и уже на данный момент попытаться защитить кроху от потенциально небезопасных волн.
— Одним из более вредных источников излучения считается мобильный телефон. Глобальная организация здравоохранения советует беременным дамам по способности отрешиться от услуг сотовой связи. Либо очень уменьшить время разговора — менее 3–4 минут на один звонок. Не носите телефон в кармашке в конкретной близости от малыша, не кладите под подушку и не используйте
Спецы рекомендуют также отрешиться от зубной пасты с содержанием фтора. — Завышенное содержание хлора находится во всей водопроводной воде — таким методом ее очищают от микробов. Соединения хлора, вместе с азотом, числятся одними из самых небезопасных. Они усиливают токсикозы и наращивают риск развития прирожденных изъянов.
Собираясь в кафе, лучше избрать то, где нет системы WiFi.
— Пытайтесь не разогревать пищу в СВЧ-печи, в последнем случае требуйте об этом родственников. Из всех бытовых устройств ее излучение считается более небезопасным для организма. Смотрите, чтоб она всегда была в исправном состоянии — через микротрещины на стекле либо неплотно прилегающую дверцу микроволны попадают в комнату.
— По способности располагайте большие бытовые приборы (холодильник, телек, стиральную машину, СВЧ-печь) задней поверхностью к тупой стенке. Электрические лучи не поглощаются поверхностью, так что тонкие перегородки не уберегут вас от излучения. Не ставьте приборы в спальне и комнатах отдыха.
— От микроволновых волн защищает только расстояние:
Малыш может показаться на свет ранее времени, с наименьшим весом, расположенностью к астме, гиперактивности и брутальному поведению. Все дело в нехорошем воздействии никотина на мозг, вызывающем у малышей расстройство психики. При этом при пассивном курении это воздействие фактически так же велико, как и при активном.Вода
Загрязнение атмосферы, пожалуй, одна из немногих угроз, от которых трудно защититься. Ваша задачка — попытаться свести негативное воздействие углеродных соединений и солей томных металлов к минимуму. Многие из их способны просачиваться через плаценту, вызывая мутацию генов, повышая риск выкидыша, рождение детей с низкой массой тела и недостающим интеллектуальным развитием.
Факт! По данным Института Экологии Человека, в среднем в каждой квартире летает до 100 50 видов хим испарений. При этом только 25–30 % попадает туда с улицы.
Бытовая химия
Большая часть косметической продукции и изделий бытовой химии содержит небезопасные вещества, которые накапливаются в воздухе закрытых помещений. При высочайшей концентрации летучие органические соединения увеличивают риск выкидыша и рождения малыша с пониженной массой тела.
— Сократите, а лучше совсем откажитесь от посещения салонов красы и парфюмерных магазинов. Неважно какая процедура продолжается как минимум 40–60 минут — за этот период времени вы успеете надышаться в среднем 100 20 6 хим соединени-ями, некие из которых могут просачиваться через плаценту.
— По способности делайте все косметические процедуры дома, в последнем случае — в отлично проветриваемых салонах.
— Ядовитое воздействие оказывают сульфиды (оставляют неприрятный запах сероводорода). При неизменном употреблении вредоносна и жесткая вода (высочайшее содержание кальция и магния).Очистить воду можно старенькым методом, отстаивая в течение нескольких часов в открытом сосуде. Часть вредных веществ выпадет в осадок, а часть улетучится.
— Для маникюра и педикюра используйте лак для ногтей без толуола.
— Покупайте косметику без отдушек либо с внедрением натуральных эфирных масел.
— При покупке бытовой химии пристально читайте этикетку. Смотрите, чтоб на ней не было много труднопроизносимых слов. Целофан, полиэтилен- гликоль, полиоксиэтилен и другие вещества, растворяющие грязюка и пятна, наращивают риск астмы и низкого веса.
Исключите содержание алкоголя, летучих органических соединений, красителей и искусственных запахов.
— Часто проветривайте помещение и заведите комнатные растения. В особенности эффективны в очищении воздуха все виды пальм, драцена.
Мамино молоко уменьшает количество токсинов в организме малютки, крепит иммунную систему и понижает риск развития аллергии, заразных болезней, диабета, ожирения и разных видов рака. При этом не только лишь в детском, да и во взрослом возрасте!
Исследование, проведенное учеными из Бристольского института, выявило, что беременные дамы, повсевременно пользующиеся освежителями воздуха, лаком для волос и другими спреями, еще больше находятся под риском болей в голове и послеродовой депрессии, чем дамы, которые пользу-ются этими продуктами пореже один раза в неделю.Совет! Как малыш появится на свет, непременно кормите его грудью. Невзирая на то, что в грудном молоке могут скапливаться некие томные металлы и пестициды, оно все равно оказывает бесценное воздействие на здоровье крохи.
