Даже обычный поход по магазинам может быть связан с определенными трудностями. Чтоб облегчить задачку, воспользуйтесь нашими советами.1.
В ожидании малыша обыденные занятия даются все труднее.
Держите предметы обеими руками. Таким макаром вы избавитесь от привычки наклоняться в одну и ту же сторону, когда повсевременно нагружается только одна половина спины.4. Не тянитесь. При всем этом нарушается равновесие и нагружается только одна сторона спины.
И не носите тяжести в одной руке – в данном случае нагрузка на позвоночник будет ассиметричной, что может вызвать перенапряжение мускул.
3. Наклоняясь, держитесь прямо. Укладывая продукты в телегу, на округляйте спину и не сутультесь. Высчитайте время. Ходите по магазинам рано с утра либо деньком, чтоб вокруг было гораздо меньше людей. Отсутствие свежайшего воздуха и духота вредоносны для будущей матери и малыша.2. Возить – лучше, чем носить. Воспользуйтесь телегой на колесиках заместо плетенки.
