В горячие летние месяцы многие беременные дамы с трудом переносят поездки в публичном транспорте. Вот поэтому для вас нужно контролировать свое состояние при всех передвижениях.
Откройте окно. Дышите как можно поглубже.Постарайтесь отыскать возможность быстрее выйти из транспорта и прилечь на лавку.
Научитесь выслеживать признаки предобморочного состояния. Обычно, оно проявляет себя легким затуманиванием сознания, потемнением в очах, нарушением слуха, тошнотой и чувством холода во всем теле.Если вы стоите, не смущяйтесь обратиться к пассажирам с просьбой уступить для вас место. Непременно расстегните воротник либо мешающую дышать одежку.
Займите положение с приподнятыми ногами, чтоб сделать лучше приток крови к мозгу.
Зная свою склонность к предобморочным состояниям, носите в сумочке бутылку минеральной либо термальной воды и флакончик с нашатырным спиртом. По мере надобности побрызгайте водой лицо и шейку либо поднесите к носу ватку, смоченную нашатырем.
