Принцип хоть какой аффирмации можно разъяснить формулой из кинофильма «Чародеи»: «Видеть цель. Веровать в себя. И не замечать препятствий». Там ее произносили квалифицированные колдуны, но кто произнес, что эти слова не работают в жизни?
Познание о силе слова стоит во главе практически всех восточных религий: буддизма, индуизма, даосизма. Аффирмация близка к молитве: если человек с сильной верой раз за разом повторяет свое желание, то у окружающей вас Вселенной не остается выхода, не считая как согласиться и претворить слова в жизнь.
Эти записи можно всегда и всюду брать с собой. Но даже если вы будете просто произносить их на память либо читать в уме, эффект будет этим же. ✓ «Мой малыш развивается гармонически и ожидает встречи со мной». Эти слова можно повторять в протяжении всего периода беременности.
В период беременности неважно какая из нас становится очень чувствительной и просто внушаемой. Потому будет здорово пользоваться этой новейшей себе особенностью и внушить для себя все самое наилучшее, доброе и светлое, что может придумать ваша фантазия. Для удобства аффирмации можно записать. Будет просто здорово, если вы сделаете это роскошным шрифтом на прекрасной бумаге либо оформите какими-нибудь приятными картинами.
Либо сможете просто растягивать гласные в словах — музыка придет сама.
● Даже если настроение оставляет вожделеть наилучшего (и в особенности в такие моменты!), начните повторять какую-нибудь простейшую формулу, к примеру: «Все идет согласно высокому распорядку Вселенной».Совет! Если для вас просто удается создавать аффирмации, попытайтесь перевести их на уровень выше — положите их на мелодию. Мотив лучше придумать самой.
Идеальнее всего успокоить себя самой, временами повторяя эту фразу, лаского поглаживая при всем этом собственный округлившийся живот.
Факт! Слово «аффирмация» происходит от латинского affirmatio — «подтверждение», и в буквальном смысле значит, что уверенно высказанная идея не просто улучшает наше психо-эмоциональное состояние, да и «подтверждается» на деле — становится реальностью. Может быть это только в этом случае, если говорящий совсем от всей души верует в те слова, которые произносит.
Там, где сердечко
Звук материнского голоса для малыша в утробе сам по для себя аффирмация. Будьте убеждены, что ваш малыш уже способен отличить его от 10-ка других. ● Читайте свои аффирмации звучно и с одушевлением, лучше с ухмылкой, можно и перед зеркалом. Очень принципиально веровать в каждое свое слово. Любые сомнения и отрицательные мысли могут свести на нет действие аффирмаций.
Формулировка вроде «Скоро все будет хорошо» не подойдет. Лучше скажите: «У меня и моего здорового малыша все хорошо».
● Аффирмация должна точно отражать ваши желания. Пытайтесь избегать размытых понятий, по другому Вселенная не сумеет выполнить ваше желание — ведь она не усвоит, чего конкретно вы желали.
● На исходном шаге аффирмации нужно повторять по 10–20 раз в денек. Позже, когда для вас станет проще сосредоточиться, может быть, будет довольно прибегнуть к ней всего 3–4 раза в денек.
Этот глас успокаивает, дает защиту — чем уверенней будут ваши слова, тем спокойнее будет малышу — ведь все ваши эмоции он обязательно ощутит и даже заберет часть для себя.Правила составления аффирмации ● Фраза должна быть сформулирована как состоявшийся факт в реальном времени.
✓ «Я счастлива и хорошею с каждым днем». Беременность красит даму, а если начинать утро с этой фразы и повторять ее в течение денька, румянец на ваших щеках превзойдет собой все неудобства и излишние килограммы. ✓ «Мои роды приходят впору и проходят легко». Неизвестность всегда стращает, а бессчетные советы матери (и даже спеца) не всегда выходит претворить в жизнь.
При желании можно добавить к ним еще одно-два предложения, зависимо от ваших личных потребностей. К примеру: «Все мои органы крепчают и готовятся к радостному событию. Мой малыш получает довольно питательных веществ».
