Судороги икроножных мускул во время беременности, в особенности во сне, — достаточно распространенное явление.
В большинстве случаев оно вызвано недочетом в организме будущей матери калия, кальция и магния либо низким уровнем гормонов щитовидной железы. Икроножная мускула может сокращаться сама по для себя, либо когда к ней приходит нервный импульс. Для этого необходимо, чтоб минеральные соли двигались и вели взаимодействие с подходящими сенсорами. Если же расслабить мышцу организму не удается, означает, этот баланс нарушен. Обычно, докторы прописывают беременным в данном случае препараты кальция, также витамин D, с которым кальций лучше усваивается. Если ногу уже свело, чтоб снять боль, попытайтесь растянуть сведенную мышцу: если стоите, то наклонитесь и потяните носок на себя. Если лежите — тянитесь к носку выпрямленной ноги. Помогает еще массаж голени.
Также рекомендуется добавлять в еду морскую соль. Если икроножные судороги преследуют вас нередко, попросите доктора проверить уровень гормонов щитовидки. Если он окажется ниже нормы, для вас пропишут натуральные добавки.Совет!
