То и другое будет на данный момент как раз кстати, ведь беременной приходится посиживать в несколько ином положении. Кресло поможет удобнее устроиться и разгрузить спину, а фитбол понадобится для комплекса упражнений.Плеер с музыкой, которая поможет для вас расслабиться Что для вас может в этом посодействовать?
Кресло-качалка и фитбол
Беременность — это незабвенное время, когда так охото услаждаться каждым деньком. Но, к огорчению, будущая мать не всегда отлично себя ощущает. Отдых и расслабление — вот в чем вы больше всего нуждаетесь, когда ожидаете малыша.
Это может быть и традиционная музыка, и звуки природы, к примеру, шум океана, дождика либо пение птиц. Кстати, с 6-го месяца беременности малыш в животике у матери способен ощущать, чувствовать и «понимать» звуки, которые она слышит. Размеренная негромкая музыка повлияет на каждую клетку тела малыша. И как итог, у плода интенсивно развиваются мозговые центры, формируются зоны, отвечающие за логику, мышление и речь.
Смажьте руки кремом либо оливковым маслом. Радиальными движениями помассируйте каждый палец и сустав, будто бы надеваете тесноватые перчатки. Потом перебегайте к тыльной стороне кисти.
Зеленоватый чай Чашечка некрепкого ароматного зеленоватого чая, обеспеченного микроэлементами и биоактивными субстанциями, взбодрит вас нахмуренным с утра и согреет холодным вечерком.Самомассаж кистей Делайте его вечерком, чтоб снять утомление и напряжение. Обхватив запястья, массируйте предплечья, поднимаясь от их к локтям. В окончании повращайте кистями на право и на лево.
