Продолжение читайте в журнальчике «SHAPE-Мама» на стр. 94–97
А вот количество жиров, витаминов и минеральных веществ на биологическом уровне запрограммировано, другими словами если в меню кормящей матери их недостаточно, недостаток восполняется из стратегических припасов самой дамы. Это может спровоцировать нехорошее самочувствие, ухудшение внешнего облика волос и кожи, препядствия с зубами. Потому основная задачка разумной диеты юный матери — поддержание собственного здоровья.
Состав гpудного молока меняется, если коpмящая мать пеpегpужает еду углеводами, употpебляя много сахаpа, кондитеpских изделий, быстрорастворимых каш, хлеба. В данном случае количество белка в молоке может уменьшиться в 2–3 pаза по сопоставлению с нормой.
Грудное молоко — наилучшая пища для новорожденного. Природа позаботилась о том, чтоб оно просто усваивалось, содержало витамины, микроэлементы и иммунные тела, нужные конкретно вашему крохе. Но помните: его состав, количество и полезность зависят от того, что в большинстве случаев ест юная мать.
