От девятнадцать до 20 один часа новорожденный проводит во сне. Это естественно, ведь после возникновения на свет на малыша «обрушивается» масса новых воспоминаний, ему требуется время, чтоб это усвоить и «переварить».
Моей дочери семь месяцев, и деньком она дремлет, как ей вздумается. Его состояние становится схожим на опьянение. Малыш засыпает глубочайшим, длительным, но не здоровым сном. Как проявили бессчетные исследования, если ребенок повсевременно будет засыпать при шуме, у него возникнет «синдром недостатка внимания». Сейчас этот диагноз ставят 15–20% деток.
И это нормально. Ребенок больше, чем взрослый, нуждается в сне. При этом чем он младше, тем больше дремлет. От года до 3-х малыши находятся на пике интенсивности собственного роста и развития, потому во сне отдыхают не просто на физическом уровне, а осмысливают и усваивают большой объем новейшей инфы. 1-го ночного сна не достаточно, потому малыши дремлют и деньком. Когда конкретно отчаливать на боковую, организм малыша решает сам. Денек за деньком вырабатывается определенный график, которого должны придерживаться предки. Не тащите малыша с собой по магазинам, если понимаете, что через полчаса он захотит спать.
Обычно дневной отдых продолжается от полутора до 3-х часов, но может быть и такое, что малыш дремлет трижды по полчаса и один раз — полтора. Если вы замечаете, что малыша тяжело уложить спать на ночь, не злоупотребляйте дневным сном. Чтоб малыш прочно спал ночкой, не укладывайте его на маленький дневной сон позднее семнадцать часов — рекомендуют педиатры.
В любом случае постарайтесь осознать, в чем причина отказа. Может быть, ребенок просто испытывает недостаток общения с вами, либо его побеждают ужасы, разобраться с которыми поможет психолог. Приучивайте чадо спать раздельно, пока ему нет еще года. В эталоне малыш должен засыпать сам.
По другому заместо сонного малыша вы получите разбушевавшееся создание, которое готово кувыркаться еще полночи. Потому совершенно точно не подходят: возня в постели, зарядка, песни звучным голосом и массаж с резко пахнущими эфирными маслами. Последние могут вызвать мигрень и препядствия с дыханием. С другой стороны, не надо впадать в крайности и пересчитывать узоры на обоях! Из традиционных вариантов: купание, можно с внедрением отвара мяты, шалфея и душицы, расслабляющий массаж и поглаживания, возлюбленная притча либо колыбельная песня.
И результаты последних исследовательских работ — на моей стороне. Уровень шума в нашей жизни и так превосходит физиологическую норму. Он вызывает невротические состояния даже у взрослых, не говоря уже о детях. Организм малыша более раним и восприимчив, и неизменные звуковые раздражители просто небезопасны для его здоровья. А вот сейчас представьте, каково малышу, когда ему как воздух необходимы силы и покой, которые может дать только сон, а шум не дает расслабленно заснуть. Непременно, ребенок может уснуть при «орущем» телеке, но это несколько другой процесс. Ученые говорят, что от звучных звуков сознание крохи меняется, тормозится деятельность коры мозга. Время от времени пару раз по 20 минут, время от времени дважды по два часа, а сейчас деньком не спала вообщем. «Вы такими не были!» — разводит руками прабабушка. А я каждый денек говорю собственному чаду «спасибо» хотя бы за то, что она храпит, как сурок с девять вечера до девять утра.ЧЕМ ДЕТСКИЙ СОН ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ВЗРОСЛОГО Еще до родов я морально подготовила себя и собственного жена к бессонным ночам, но в 1-ые месяцы наша новорожденная девченка спала по 16–18 часов в день, просыпаясь только чтоб поесть.
По другому, не съев и половины, малыш начнет привередничать, тереть глаза, просить соску, а уснуть так и не сумеет, так как все еще голоден. Не кормите малыша в кровати и даже просто в детской. На ужин стоит дать предпочтение кашам, потому что углеводистая еда обладает наименьшим возбуждающим эффектом, чем творог либо мясо.
Кроха лицезреет обычную обстановку, ему становится скучновато, и он снова засыпает. Накормите малыша, проветрите комнату, убаюкайте его на руках до полудремы, дайте соску и положите в кровать. Если его ничего не волнует, он уснет.ДЕТСКИЕ Ужасы
В этом нет никакой магии, просто при помощи ритуалов у малыша инсталлируются условно-рефлекторные связи. К примеру, вы собрали игрушки, искупали кроху, одели на него пижаму, пожелали всем домашним размеренной ночи, и вот уже малютка зевает, и у него слипаются глаза… Все очень просто — привычка! Одни и те же деяния настраивают организм на отдых, и ребенок без усилий засыпает.
Какими непосредственно должны быть ритуалы, находится в зависимости от вашей фантазии. Но есть одно правило — они не должны будоражить и развлекать малыша. КАК УКЛАДЫВАТЬ Малыша СПАТЬ Моя мать считает, что ребенок должен засыпать при включенном телеке, бряканье посуды, трепотне по телефону и лае нашего голден-ретривера. Аргументы железны: «Вы засыпали конкретно так». Я же — за безупречную тишину. А необходимо это вот зачем. Если ребенок привык отходить ко сну с бутылочкой, маминой грудью либо у папы на руках, проснувшись и не найдя этого рядом, он безизбежно начинает рыдать. Когда ребенок уснул один, просыпаясь, он ничего не просит.
Чтоб ужас прошел, необходимо над ним похохотать. Попросите малыша стать монстром, а сами будьте им самим. Сделайте все, чтоб «монстру» стало забавно, тогда и отношение крохи к герою его кошмаров поменяется — вот увидите! В чем он выражается? Такие малыши не могут сосредоточиваться и нормально обучаться, они не способны отыскать общий язык с другими детками и становятся изгоями. Став взрослыми, люди с «синдромом недостатка внимания» мучаются маниакально-депрессивными расстройствами, запальчивы, склонны к насилию, злоупотребляют алкоголем и наркотиками. Укладывайте малыша спать, создав для этого все условия. Проветрите комнату, задерните шторы и приглушите свет, спойте колыбельную, даже если на данный момент всего час денька.
КАК Уверить МАЛЫША СПАТЬ Раздельно
Для начала запаситесь терпением, ведь от вашего всепостоянства впрямую зависит итог. Решение должны поддержать все члены семьи, чтоб не было такового, что ребенок пошел спать с бабушкой, так как мать выслала его назад в детскую. Если это случится, ребенок так и не усвоит, что происходит, и примет все, как новейшую игру. Растолкуйте ребенку, что он уже большой, и ему необходимо спать одному, как делают все взрослые. Застелите кровать детским бельем с героями из возлюбленного мульта, поставьте ночник и разрешите взять с собой в кровать возлюбленного кота. Главное, чтоб малышу было расслабленно и комфортабельно. Нет, не уходите, захлопнув дверь! Побеседуйте с крохой, спойте колыбельную либо прочитайте сказку. Сделайте все, чтоб после вашего ухода малыш ощущал себя неопасно. Если ничего не помогает — условьтесь об определенных деньках, когда вы будете засыпать вкупе. К примеру, по выходным либо в середине недели. В отличие от взрослых, которых бывает «пушкой не разбудишь», ребенок может пробудиться от мельчайшего шороха — и этому тоже есть разъяснение. Сон у детей двухфазный: 10 минут малыш дремлет прочно, 10 минут — поверхностно. Конкретно в последний просвет времени его может разбудить хоть какой звук.
Пойте полушепотом — малыш будет прислушиваться, не станет вертеться, успокоится и уснет.Подкармливать ЛИ Малыша Ночкой Новорожденный ест каждые 2,5 часа, позже перерыв возрастает на 30 минут, но ночь так и не становится исключением. Ребенок держится комфортного ему распорядка питания и деньком, и в черное время суток. А можно выработать свои ритуалы, которые будут помогать малышу отправиться в объятия Морфея.РИТУАЛЫ ЗАСЫПАНИЯ Ритуалы засыпания — это некоторые дей-ствия, которые необходимо делать за 20–30 минут до сна изо денька в денек в определенной последовательности. Все это поможет выработать у малыша установку на сон.
Вспомните себя в 5 лет. Наверное для вас тоже мерещились монстры под кроватью либо бабайки в углу. Мне не давала спать наизловещая куколка из первого увиденного мной ужастика. Как выключали свет, я была уверена, что она скоро вылезет из шкафа. Приходилось залезать с головой под одеяло, там почему-либо было нестрашно. Это безрассудно забавляло моего старшего брата, и каждый денек он начинал с рассказа о том, что лицезрел этого пластмассового монстра из кинофильма в том либо ином углу нашей квартиры.
Ребенок — существо очень эмоциональное, потому даже если он не смотрел киноленты ужасов, что-то пугающее в мгле ему все равно может привидеться. Психологи рекомендуют сначала разобраться, чем либо кем вызван ужас. Одно дело, если дитя фантазирует, а другое, если ему повсевременно внушают, дескать, «если не будешь слушаться, придет чудовище и заберет тебя под кровать». Когда вы за что-то ругаете малыша, он принимает ваши опасности серьезно, и его обхватывает панический кошмар. Вы, как родитель, напротив, призваны сделать очень неопасную атмосферу для вашего малыша. Он должен осознавать, что предки всегда придут на помощь и не оставят его в беде. Никогда не оставляйте напуганного малыша в комнате 1-го. Если он настаивает, позвольте ему уснуть с вами. Как вариант — всегда оставляйте включенным ночник и не закрывайте дверь в детскую.
Ребенок нуждается в вашей поддержке, потому не третируйте его ужасами, говоря, что страшиться постыдно. Посодействовать может сказкотерапия — предложите малышу нарисовать чудовищ, которые ему видятся, и придумайте про их развеселую историю. Если они злые, то непременно должны разорваться, пропасть, улететь на Луну, а если добрые — попросить прощения за то, что стращают вашего малыша. Если малыш ужаснулся после какого-то кинофильма, непременно побеседуйте с ним об этом. Как говорят спецы, если нет никаких противопоказаний, ребенок здоров и нормально развивается — с 6 месяцев его пора отучать от ночных кормлений. В этом возрасте желудок малыша вмещает довольно еды, чтоб не испытывать голод с последнего вечернего кормления до утра. Совершенно точно, что особых «сонных» блюд не существует, но общих принципов кормления на ночь все таки стоит придерживаться. Не кормите малыша прямо перед сном, чтоб у него не было ассоциации 1-го с другим.
