Кормление, ванна, песенка, поглаживание по спинке, сон… Придерживайтесь избранной вами последовательности действий каждый вечер. Это будет производить у малыша определенный стереотип поведения.Предложите малышу соску.
Купая малыша, добавьте в воду средство с лавандой.
Масло этого растения и правда обладает успокаивающим действием. Кроме лаванды, во время купания малыша в ванночку можно добавить отвар пустырника либо валериану.
Удостоверьтесь, что малыша ничего не волнует.
Если ребенок отлично себя ощущает, ему обычно не дают заснуть три вещи: голод, жажда и дискомфорт из-за грязной попы. До того как выслать кроху в кровать, покормите его, предложите воды и удостоверьтесь, что у него незапятнанный памперс.
Смотрите, чтоб в спальне малыша было не очень холодно.
Не тайна, что деток успокаивает сосание. И не опасайтесь, что позже не можете отучить малыша от пустышки: если давать ее только перед сном, заморочек не будет.Сделайте малышу легкий массаж. Проветрите комнату за 15–20 минут до того, как улечся.
Положите в кровать мягенькую игрушку.
Небольшой плюшевый зайка и комфортное одеяло позволяют малышу «спрятаться» и делают у него чувство защищенности, помогая тихо заснуть. Если он начнет рыдать, мягко похлопайте его по руке либо спинке, обозначив свое присутствие, но не позволяя ему за вас цепляться. Побеседуйте с ним, потом выйдите из комнаты и выждите пару минут, до того как возвратиться и выяснить, как у него идут дела.
Время близится к полуночи, а ваш егоза все никак не угомонится. Вы опять и опять укачиваете кроху, кладете в кровать, а через минутку берете на руки вновь, стоит ему неспокойно завозиться. И как его уложить спать?.. «Для этого существует несколько легких приемов», — утверждает Миша Бударин, доктор педиатр-гематолог мед центра «Столица».
Да и не очень тепло. В горячей, душноватой комнате заснуть никак не проще, чем в ледяной. Лучшая для сна температура воздуха в помещении — 22–25°С.
Самый обычной способ — после того, как кроха выкупался, не просто вытрите его, а легкими движениями разотрите ручки и ножки. Массаж расслабляет. Лаского поглаживайте малыша по ладошке — и он заснет еще резвее.
Дайте крохе выплакаться.
Этот совет для самых выдержанных мам, детям которых уже больше полугода. Если ваш отпрыск либо дочь не вожделеет засыпать без вас, примените эту стратегию. Опустите малыша в кровать. Если вы тревожитесь, что во сне малыш уткнется в игрушку и задохнется, осторожно вытащите ее из постели, когда он заснет. Не запамятовывайте временами ее стирать.Сделайте определенный обряд отхода ко сну.
