У одних пар 2-ая беременность наступает следом за первой. Другие же для того, чтоб зачать малыша, обязаны прилагать много усилий…
Задумываясь о малыше, вы наверное представляете, как будете укачивать его, целовать, купать, читать книги. Зачатие — точка отсчета будущей беременности. Подходить к этому вопросу необходимо не спеша. Не запамятовывайте, что половину генетической инфы кроха получит от отца, потому готовиться к зачатию необходимо как даме, так и мужчине.
• перегрев (баня, сауна, синтетические трусы, ватные одеяла). Сперматозоиды очень чувствительны к теплу, процесс формирования сперматозоида проходит при температуре, которая на 1–2 градуса ниже температуры внутренних областей тела! • травмы паховой области (тесноватая одежка, потенциально небезопасные виды спорта — велосипедный, единоборства); • нехорошая экология и условия проживания (грязный воздух, работа с высокотоксичными субстанциями, завышенный уровень радиоактивного излучения);
Витамин Е (провоцирует эндокринную систему): сухофрукты, подсолнечное масло, рыбий жир. ● Железо (регулирует уровень инсулина и процесс овуляции): фасоль, чечевица, шпинат, тыквенные семена, сыр тофу, горьковатый шоколад. ● Витамин С (улучшает репродуктивную функцию у дам, увеличивает подвижность сперматозоидов у парней): красноватый перец, апельсины, клубника, брокколи. ● Продукты из цельного молока (содержат эстроген и прогестерон, которые увеличивают фертильность): козий сыр, йогурты, мороженое.
Для удачного зачатия сначала нужны:
Овуляция — выход яйцеклетки, готовой для зачатия, из яичника в маточную трубу. Если менструальный цикл постоянный, найти денек овуляции довольно легко: необходимо от полного цикла отнять четырнадцать дней. После полового акта сперматозоид жизнестоек еще 5 дней, потому безупречный вариант — пробовать зачать за 6 дней до предполагаемой овуляции и продолжать 5 дней после нее. Их излишек, как считают врачи, способен фактически вполне подавлять функцию половой активности.
• эстрадиол (равномерно подготавливает матку к беременности);
• гормоны щитовидной железы (регулируют работу яичников);
• прогестерон («контролирует» беременность: смотрит за тем, чтоб яйцеклетка держалась на стене матки);
• тестостерон (участвует в процессе образования фолликулов в яичнике);
• пролактин (созревание молочных желез и процесс выработки молока).
Отказ от приема контрацептивов. Если вы предохранялись при помощи пилюль, воздержитесь от зачатия в течение 1-го менструального цикла. Она же подойдет при загибе матки кпереди (антефлексии). Если матка находится в ретрофлексии (загиб кзади) и отклонена вспять, хорошей будет позиция сзади либо на животике (при всем этом идеальнее всего подсунуть под него подушку). Шея матки повернута в сторону? После контакта полежите на боку. Опасайтесь позиций, когда партнерша сверху, стоит либо наклонена: в данном случае сперма вытекает из влагалища, фактически не соприкасаясь с шеей матки.
Заболевания, конкретно незатрагивающие половую систему, тоже могут оказывать влияние на репродуктивную функцию. Сначала, идет речь об эндокринных расстройствах: сладком диабете, нарушениях функций надпочечников, щитовидной железы, гипофиза. Зависит фертильность и от заболеваний печени, почек, сердечно-сосудистой системы, также астмы.
С миру по нити • Английские ученые представили, что в прохладное время года у дам понижается либидо, а у парней — сокращается выработка тестостерона. • Французские исследователи считают, что если при планировании дама будет налегать на мясо, картофель, белоснежную фасоль, грибы и бананы, то родит мальчугана. Рыба, яичка, томаты, зеленоватые бобы и миндаль содействуют зачатию девченки.
После изъятия внутриматочной спирали пропустите 2–3 цикла. Для восстановления работы матки и маточных труб необходимо время.Отсутствие воспалительных процессов и гинекологических болезней (эндометриоза, поликистоза, миомы матки, кисты яичника, хламидиоза, папилломы, генитального герпеса, операции на органах брюшной полости либо мочеполовой системы и др.).
●Питание — не самое главное, но немаловажное условие удачного зачатия. Если вы готовитесь к пополнению семейства, смотрите, чтоб на столе часто присутствовали: ● Витамин В12 (помогает формированию сперматозоидов): мясо, моллюски, яичный желток.
Направьте внимание: мужчины с высочайшим уровнем тестостерона обычно среднего роста, приземистые, с развитым торсом и огромным количеством волос на теле!
Для удачного осеменения в матку должны просочиться более 10 млн сперматозоидов. Пробы зачать малыша не дают результата? Необходимо сделать спермограмму — анализ, который дает представление о концентрации, количестве и подвижности сперматозоидов.
Негативно сказываются на качестве спермы:
Факт! Вагинальные аэрозоли и гигиенические тампоны с добавками могут разрушать естественную кислотную среду влагалища, сокращая «срок жизни» сперматозоидов. Аналогичное действие оказывает прием лекарств!Про нее
• неверное питание (нерегулярный прием еды, жирные продукты, фастфуд);
• вредные привычки (алкоголь, курение).
На отклонение главных характеристик спермы от нормы также могут оказывать влияние: нарушения в функционировании яичек, предстательной железы и ряда маленьких половых желез. Обследование мужчины урологом дозволит сделать выводы о вероятном наличии каких-то заболеваний либо расположенности к ним. Даже вирусное болезнь может подавлять образование здоровой спермы в течение 2–3 месяцев!
Совет! Начинайте подготовку к зачатию заранее! Для улучшения созревания сперматозоидов воздержитесь от курения, приема жарких ванн, нередких посещений бани либо сауны. Очень сократите прием алкоголя!
Обыкновенные движения Чтоб избрать позу в половом контакте, очень содействующую зачатию, направьте внимание на анатомическое строение матки. Самая наилучшая поза для желающих стать родителями — традиционная «миссионерская».
• Канадские психологи заявили: неизменные стрессы для слабенького пола чреваты задержкой овуляции, а для парней — понижением выработки тестостерона.
• Бразильские диетологи рекомендуют кофеманам при планировании малыша не отрешаться от возлюбленного напитка: по их наблюдениям, сперма парней, выпивающих в денек по 6 чашек кофе, более «подвижная».
• Южноамериканские врачи сделали вывод, что внедрение во время полового акта лубрикантов не оказывает существенного воздействия на зачатие.
Принципиально! Оздоровительные мероприятия по подготовке организма необходимо начинать минимум за 2,5–3 месяца до зачатия. В норме беременность должна наступить в течение года при постоянной половой жизни без предохранения.
Есть подано!
Про него «Три кита» мужской фертильности: выработка мужских половых клеток (сперматогенез), транспорт сперматозоидов, их способность просочиться в яйцеклетку, чтоб внести в нее генетический материал. Вклад мужчины в успешное зачатие — не плохая сперма. Ее качество в свою очередь находится в зависимости от уровня гормона тестостерона в организме.
К женскому организму требований предъявляется еще больше, чем к мужскому. И это естественно, ведь ему предстоит не только лишь зачать, но выносить и родить малыша. Для будущих мам особенное значение имеет состояние маточных труб (они должны быть гибкими и без затруднений для прохождения яйцеклетки) и полого мышечного органа — матки.
● Дистиллированной воде. Она категорически не рекомендуется для использования в качестве питьевой воды во время подготовки к зачатию и беременности, потому что не содержит нужных солей и минеральных частей, а означает, может нарушить обмен веществ. ● Генномодифицированным продуктам, которые нередко содержат завышенное количество фитоэстрогенов.
● Витамин Е (увеличивает качество спермы): миндаль, репа, шпинат. ● Антиоксиданты (борются со свободными радикалами, повреждающими репродуктивные органы): сливы, изюм, лесные ягоды, брюссельская капуста. ● Цинк (помогает сохранить наибольшее количество сперматозоидов, содействует выработке и «подвижности» спермы): красноватое мясо, яичка, кедровые орехи, цельнозерновые продукты, устрицы.С осторожностью относитесь к:
Держать под контролем овуляцию также можно при помощи базальной температуры (через день после овуляции она увеличивается на 0,4–0,5 градуса и остается такой до начала последующего цикла) либо специального теста.Половые гормоны: • фолликулостимулирующий гормон (отвечает за развитие и рост яйцеклетки);
