Состояние организма большинства «сов» (тех, кто предпочитает поздний отход ко сну и поздний же подъем) в зрелом возрасте не вызывает оптимизма: у их наблюдаются трудности с сердечно-сосудистой и нервной системами.«Жаворонки», напротив, и в старости не сетуют на болячки. Плюс ко всему те, кто привык рано ложиться и рано вставать, отмечают, что ощущают себя более счастливыми и полными сил в течение денька. Проведенные докторами испытания обосновали, что у «жаворонков» за день выделяется на 15% больше гормона неплохого настроения серотонина.
Если вы часто засиживаетесь за полночь и поздно просыпаетесь, гордо именуя себя при всем этом «совой», то последующая информация вам. Расположенность к определенному режиму сна и бодрствования определяет не только лишь нрав человека, да и его здоровье в дальнейшем.
