Продолжение читайте в журнальчике «SHAPE» на стр.30 — 61
Закаливание гортани
* Начинайте с воды комнатной температуры, позже понижайте ее каждые три денька на 1–1,5 градуса. Полоскания ледяной водой начинают только через полгода после начала закаливания. * Процедура должна быть постоянной.
Не запамятовывайте, что слизистые оболочки носоглотки и миндалины одни из первых отражают атаку болезнетворных вирусов и микробов. Их клеточки вырабатывают антитела, которые помогают биться с заразой. Вы сможете поддержать их работоспособность при помощи полоскания гортани прохладной водой.Осваивать функцию можно с 2,5–3 лет
Учтите, что перерыв в 2–3 недели сведет на нет все ваши усилия.
* Попросите малыша набрать в рот мало воды, наклонить голову вспять и произнести согласную буковку «г-г-г». Только не гласную! Малыш может захлебнуться.
Может быть, многие матери задумываются, что тренировка иммунитета — это непременно система сложных мероприятий, требующая много времени и усилий. По сути, крепить иммунную систему малыша можно, что именуется, меж делом, к примеру во время игры либо каждодневных гигиенических процедур.
Эта обычная процедура — замечательное средство для укрепления местного иммунитета.
