Через четыре денька ему на замену приходит неизменное молоко. Окружайте себя людьми, разделяющими ваши взоры и поддерживающими идею грудного вскармливания.5. Ужас ранних родов3. Ужас стрессов Действительность Беременные так нередко волнуются о вещах, переживать из-за которых не имеет смысла, и совершенно не задумываются о том, о чем следовало бы поразмыслить. Заместо того чтоб нескончаемо изводить себя тем, что вы не в состоянии поменять (мартини, которое вы пили, не зная, что беременны), лучше сконцентрируйтесь на том, что вы сможете держать под контролем (как очень вы поправитесь за время беременности).
Есть способы, при помощи которых можно облегчить течение родов. К примеру, роды в воде, разные позиции и релаксирующие техники. Вы также сможете пользоваться обезболиванием.
Из 100 малышей девяносто семь появляются без суровых отклонений, к примеру, таких, как спина Бифида либо синдром Дауна. Это должно внушать оптимизм, ведь риск того, что малыш родится не совершенно здоровым, составляет только 3%. Не считая того, многие прирожденные недостатки, такие как синдактилия пальцев стопы, косолапость и даже некие пороки сердца просто устраняются при помощи хирургической операции. Если вы не в группе риска, возможность того, что у вас родится ребенок с врожденными болезнями, еще ниже. Факторами риска являются: диабет, эпилепсия, курение, употребление алкоголя и наркотиков, ожирение. Следует увидеть, что фактически в 70% случаев предпосылки прирожденных изъянов у малыша так и не инсталлируются.
Их опасности и преимущества. Если вы настроены на естественные роды без анестезии, выищите опытную акушерку, которая поддержит вас, будет припоминать о правильном дыхании во время схваток, успокоит, когда боль станет более насыщенной. Следует точно знать, что вас ждет — недопонимание того, что происходит, наращивает ужас. Тревога мешает верно, отлично дышать, а означает, делает болевые чувства еще посильнее.
Принимайте по четыреста мг фолиевой кислоты раз в день, чтоб понизить возможность развития у плода изъянов нервной трубки, всеполноценно питайтесь, опасайтесь видов рыбы, которые могут содержать ртуть, не пейте алкоголь, не курите, не употребляйте мясо, не прошедшее кулинарную обработку, также не убирайте кошачий туалет — это может стать предпосылкой инфецирования токсоплазмозом — заразой, вызывающей прирожденные пороки у плода. Избавьтесь от избыточного веса, также удостоверьтесь, что уровень сахара в крови соответствует норме.
2. 8. Ужас есть суши Действительность
Возможность выкидыша растет до 34%, если возраст будущей матери 40–44 года. Следует увидеть, что часто беременность завершается самопроизвольным абортом на таком ранешном сроке, что дама даже и не подозревает, что была беременной. Риск выкидыша становится меньше 5% на 6–7 неделе — на этом сроке во время ультразвукового исследования уже определяется сердцебиение у плода.
Что находится в зависимости от вас
Напомните для себя, что почти всегда выкидыши происходят из-за хромосомных аномалий, которые нереально предупредить. Нет убедительных данных, что секс, физические упражнения и даже поднятие томных сумок ведут к самопроизвольному аборту. Наращивать риск выкидыша могут разные инфекции, в том числе передаваемые половым методом, заболевания десен, также употребление 2-ух и более чашек кофе в денек.
На самом же деле, выносить и родить здорового малыша не так тяжело, как может показаться и большая часть ваших тревог и опасений — всего только игра воображения и гормонов. Чтоб обрести душевное спокойствие, психологи рекомендуют биться с негативными идеями при помощи разума. Помните о реальном положении вещей, тогда и вас не будет пугать то, что отрисовывают ваше воображение.
К примеру, в тунце».Что находится в зависимости от вас Если вы ели суши, не зная что беременны, не переживайте, вероятнее всего, ничего ужасного не произойдет. Для того чтоб понизить вредное воздействие ртути на организм, но в то же время не лишать себя нужных омега-3 жирных кислот, которые содержатся в морепродуктах, не ешьте больше 100 70 г свежайшего тунца в неделю.
Ужас невозможности утратить набранный во время беременности вес Действительность Этот ужас вправду имеет основание.
Вы также сможете использовать дыхательные упражнения, с которыми познакомились на курсах подготовки к родам. Практикуя глубочайшее дыхание, на вдохе представляйте для себя то, что вас волнует, на выдохе рисуйте в уме картину, что вы удачно справляетесь с неувязкой.
4. Потому поддерживайте обычный вес тела, смотрите за уровнем сахара в крови, также за кровяным давлением. Не курите, не употребляйте алкоголь и наркотические вещества — все это может привести к ранним родам. Похлопочите о высококачественном ведении беременности. Удостоверьтесь, что вы сделали все нужные прививки и вылечили заразные заболевания, т.к. разные инфекции — одна из главных обстоятельств рождения недоношенных детей.
Большин-ство дам задумываются, что они без особенных заморочек сумеют ухаживать за малышом, также подкармливать его грудью. «Требуется два либо три недели для того, чтоб мама и ребенок по-настоящему узнали друг дружку, и молока у матери стало довольно, чтоб удовлетворить потребности младенца», — гласит Лаура Вихман, педиатр медицин-ского центра «Паутикет».
Что находится в зависимости от вас
Перед тем, как родите, представьте для себя, что вы удачно кормите грудью. Найдите опытнейшего консультанта по грудному вскармливанию, к которому вы можете обратиться в случае затруднений. До рождения малыша посетите группу поддержки естественного вскармливания. «Когда беременные дамы лицезреют юных мам, которые подкармливают деток грудью, они с огромным фуррором делают это сами», — замечает Вихман. Болезненность сосков — одна из часто встречающихся обстоятельств, из-за которых дамы отрешаются от грудного вскармливания. Но этого реально избежать при правильной технике. Если вы испытываете даже малозначительный дискомфорт во время кормления, обратитесь за помощью. Многие матери переживают, что малыш не получает довольно молока. Но в большинстве случаев их тревога гиперболизирована. Новорожденным необходимо всего около 40 мл молока в 1-ые 20 четыре часа и несколько мл в денек в следующие день. В 1-ые деньки после родов грудные железы создают молозиво — питательное вещество, совершенно соответственное потребностям новорожденного.Волнение, которое вы испытываете, узнав, что беременны, очень скоро сменяется опаской. Вы начинаете не на шуточку переживать: а здоровым ли родится малыш, не случится ли выкидыш и будет ли у вас молоко. Перечень можно продолжать и продолжать.
Плюс около 2-х часов потужного периода, — гласит Сиобан Долан, доктор из Albert Einstein College of Medicine в Нью-Йорке. — Если это ваши 2-ые роды, 1-ый период может длиться от два до 10 часов».Что находится в зависимости от вас Большая часть дам не должны беспокоиться по этому поводу, если они прочитали все вышеизложенное.
Недоношенными появляются приблизительно 12% детей. Это наращивает возможность появления у их заморочек со здоровьем. Но следует увидеть, что 70% из их возникают на свет меж 30 четыре и 30 семь неделями. Риск развития осложнений у таких деток существенно ниже чем, у детей, которые появляются на еще больше ранешном сроке.
Риск ранних родов возрастает в случае, если у вас: уже были досрочные роды, также аборты; инфекции мочевых путей; воспалительные заболевания половых органов. Но следует увидеть, что половина дам, у каких были досрочные роды, не относилась ни к одной из категорий риска.
Что находится в зависимости от вас
Ожирение, высочайшее давление крови и диабет — причины риска, которые могут стать предпосылкой ранних родов. Ужас грудного вскармливания Действительность Может быть, вы слышали от собственных друзей и близких, что грудное вскармливание — одно из самых сложных занятий на свете. На самом же деле 90% либо даже больше юных мам могут удачно подкармливать грудью собственных детей, если у их есть терпение, вера в себя и поддержка. Неизменный стресс также может спровоцировать досрочные роды, потому беспокойство и депрессию следует вылечивать. Есть фармацевтические препараты, которые разрешается употреблять во время беременности. Проконсультируйтесь со своим доктором, что идеальнее всего подойдет в вашем случае.
6. Ужас родовой боли
Действительность
Мы не будем убеждать вас в том, что роды — это не больно. Большая часть дам оценивают родовую боль в 7–8 баллов по 10-балльной шкале. Не плохая же новость в том, что в ваших силах уменьшить интенсивность болевых чувств и ужаса.1. Ужас прирожденных изъянов Действительность Современная эпидуральная анестезия безобидна для матери и малыша. «Возможно, вы слышали, что обезболивание продлевает роды. По сути оно может даже сокращать 1-ый — самый длительный их шаг, — гласит Синтия Вонг, анестезиолог, доктор из Фейнсбергского института в Чикого. — Эпидуральная анестезия несколько продлевает фазу потуг, но нет убедительных доказательств того, что она наращивает возможность кесарева сечения, также того, что малыш получит более низкие баллы по шкале Апгар».
Что находится в зависимости от вас
Изучите все имеющиеся способы обезболивания родов.Что находится в зависимости от вас Живите потому что как будто вы уже беременны, если решили иметь малыша. Большая часть суровых прирожденных пороков формируется в 1–2 неделю после отсутствия очередной менструации. Когда вы узнаете о собственном «интересном положении», сделать что-либо может быть уже поздно. Должно быть естественным, что долгое пребывание в положении стоя либо работа, требующая поднятия тяжестей, могут быть предпосылкой ранних родов. Но данные исследовательских работ на этот счет очень противоречивы.Что находится в зависимости от вас
Что находится в зависимости от вас Чтоб отлично управляться с ежедневным стрессом и депрессией, для вас нужна консультация спеца по когнитивно-поведенческой терапии. Он научит вас техникам релаксации, действенным для понижения уровня гормонов стресса, к примеру, релаксирующему дыханию и визуализации.
Неувязка в особенности животрепещуща для 41% дам, которые набрали лишнюю массу тела во время беременности, также для тех, чей вес превосходил норму до беременности.
Что находится в зависимости от вас
Пытайтесь не набирать вес больше рекомендованного, чтоб от него было легче избавиться после родов. Если ваш вес в норме, во время беременности вы сможете прибавить 11–16 кг, если он превосходит норму — 6–10 кг. Если вы мучаетесь ожирением — 4–8 кг. (Большая часть профессионалов в этом случае советуют придерживаться нижней границы.) Будьте активны во время беременности и начинайте делать физические упражнения сходу после рождения малыша — как разрешит ваш доктор. Наблюдения демонстрируют, что диеты в купе с упражнениями помогают резвее скинуть вес, ежели любая стратегия по отдельности. Свежие исследования подтвердили: если набранный во время беременности вес находится в границах нормы, и малыш пребывает только на грудном вскармливании в течение первых 6 месяцев, вы без усилий избавитесь от набранных кг.
Ужас выкидыша Действительность По сути возможность того, что у вас произойдет самопроизвольный аборт, ниже чем вы думаете. У дам молодее 30 5 лет риск составляет 10–12%, у дам 35–39 лет — 18%.
Большая часть профессионалов не советуют есть сырую рыбу дамам, ожидающим детей, из-за высочайшего риска заразиться паразитами. Такие инфекции тяжело поддаются исцелению во время беременности, потому что многие фармацевтические препараты нельзя использовать.
По сути риск не так высок. «Если повар опытнейший и верно замораживает рыбу перед ее внедрением в сыром виде, возможность инфицирования малозначительна, — считает доктор Джефри Джонс, из южноамериканского центра профилактики болезней. Также следует учесть, что в неких видах рыбы может быть ртуть. Такие причины ежедневного стресса, как пробки на дорогах, работа допоздна, выяснения отношений с супругом, не оказывают сурового негативного воздействия на течение беременности. В то же время сильный стресс, способный вызвать депрессию (часто эти явления прогуливаются рука об руку), может наращивать риск ранних родов, также возможность рождения малыша с недостающим весом. Высока возможность того, что в дальнейшем ребенок будет мучиться нарушением поведенческих реакций. «Когда из-за стресса вы не в состоянии нормально разговаривать с окружающими, тогда он может быть небезопасен, — гласит Том О’Коннор, врач-психиатр, доктор из Нью-Йоркского института. — Если же ваш стресс не так интенсивен, он не может быть предпосылкой каких-то осложнений беременности».
Если же у вас уже были быстротечные роды, либо вы живете далековато от роддома, лучше заблаговременно связаться с доктором либо акушеркой.
Составьте план родов, но не настраивайтесь на то, что все будет в точности потому что вы ждете. «В противном случае вы будете разочарованы и обеспокоены, если что-то пойдет не потому что планировалось, — разъясняет доктор Вонг. — Если вы не убеждены, что можете вынести боль, не терпите, пока она станет вам нестерпимой. Имейте в виду, что когда вы попросите сделать обезболивание, будет нужно само мало 20–30 минут, чтоб анестетик начал действовать и принес для вас облегчение». 7.
Если существует настоящая угроза ранних родов, пытайтесь избегать поднятия тяжестей, также длительного пребывания на ногах. Побеседуйте на службе со своим начальником о переводе вас на более легкую работу.
10. Ужас запоздать в родильный дом
Действительность
Анонсы о родах в такси либо на полу в соб-ственной ванной комнате всегда имеют широкий резонанс, в реальности это случается довольно изредка. Согласно исследованию, проведенному в Англии, только 100 30 семь малышей из 30 один 140 родились, до того как их мам успели доставить в роддом. Таким макаром, риск составляет приблизительно 1%. «Если это ваш 1-ый ребенок, времени у вас более чем довольно. Исходная фаза родов (с момента, когда шея матки откроется на четыре см) продолжается приблизительно 6 часов — за этот период времени шея матки должна раскрыться на 10 см. Действительность Ужас ранних родов полностью закономерен, но несколько гиперболизирован. Большая часть малышей возникают на свет после 30 семь недели, что можно считать нормой.
Количество консервированного тунца либо других морепродуктов, содержащих низкое количество ртути, к примеру, креветок, лосося, сардин либо анчоусов может быть увеличено до триста 40 г в неделю.9. Ужас подымать тяжести Действительность
