Сократить риск развития деменции (старческого слабоумия) способна физическая активность.
Для этого достаточно не менее 2,5 часа в неделю уделять занятиям спортом или просто прогулкам.
О способе избежать слабоумия рассказали ученые Бостонского университета. Они провели соответствующее исследование с 2016 года по февраль 2019-го. Участие в нем приняли 1099 мужчин и 1276 женщин.
Исследователям помогали акселерометры и магнитно-резонансная томография. Информацией об этом поделился журнал JAMA.
Ученые выяснили, что физическая активность может улучшить не только физическое здоровье, но и умственное. Процессы старения мозга, по мнению исследователей, замедляют физические упражнения.
Читайте также: Диетологи дали 5 советов, как получить плоский живот за месяц
Под этим могут подразумеваться простые прогулки. Достаточно проходить 7 500 шагов и более в неделю, чтобы избежать деменции.
