Витамин D способствует усвоению кальция, магния и фосфатов, которые формируют кость, а его дефицит приводит к остеопорозу (ломкие кости) и остеомаляции (мягкие кости).
Низкое содержание витамина D также связано с мышечной слабостью, болезнями сердца, деменцией, болезнью Альцгеймера и Паркинсона. Что делать, чтобы не получить такой диагноз, решилась ответить врач.
«Большинство из нас страдают от нехватки солнечных лучей, но даже сардины и определённые добавки не решают эту проблему», — говорит эксперт.
«Отравление» витамином D провоцирует рак, подчёркивает специалист, ведь научно доказано, что передозировка полезными элементами также разрушительно действует на организм, как и их нехватка.
Основным источником витамина D является Солнце, но также доказано, что Светило провоцирует скорое развитие клеток рака. В итоге онкольным и людям с возможными наследственными предрасположенностями запрещают находиться под прямыми солнечными лучами не просто так.
«Во-первых, нет единого мнения о том, что представляет собой «дефицит». Разные группы здоровья имеют разные рекомендации. Во-вторых, нет единого мнения о ценности приема витаминов в виде добавок», — говорит эксперт.
Пока нет единого мнения, но большинство исследователей уже сейчас говорят о взаимосвязи витамина D, рака и Солнца.
