фитнес

Верните формы

В наших наставлениях нет ни слова о подсчете калорий, ограничении себя в жирах, об отказе от мучного и сладкого. Мы…

Read More »

Экспресс-фитнес после родов

Кто из девченок не грезил в детстве быть танцовщицей? Самое время воплотить мечты в действительность! Тренировка в балетном стиле возвратит…

Read More »

пресс после родов

Вы родили, чего никогда не скажешь по вашему животу? Тогда самое время приступать к тренировке. Эти четыре движения посодействуют возвратить…

Read More »

зарядка после родов

4. Растяжка высшей части тела Выпрямите левую руку наискосок перед грудью, обхватив правой ладонью, плечи расслаблен. Задержите дыхание на два…

Read More »

как возвращают форму знаменитости

Лив Тайлор Лив скинула вес после родов благодаря композиции силовой и кардиотренировки с упражнениями на укрепление мышц-стабилизаторов. Например, три подхода…

Read More »

звездный комплекс упражнений

Когда по красноватой дорожке проходят только-только родившие голливудские звезды, все другие юные матери невольно задаются вопросом: «Могу ли и я…

Read More »

5 поз для подготовки к родам

Йога для беременных — один из наилучших методов закалить тело и укрепить дух перед рождением малыша. Даже если вы никогда…

Read More »

фитнес для двоих

Занятия спортом на cвежем воздухе в особенности полезны для мам. И не забудьте взять с собой собственного малыша. Он будет…

Read More »

комплекс-антидепрессант для молодых мам

Ничто так стремительно и отлично не освободит от апатии после родов, как упражнения. Начните с легкой ходьбы — с один…

Read More »

тренировка в обнимку с малышом

Сделайте шаг на право, напрягая мускулы бедер и ягодицы, приподнимите левую ногу в сторону. Опустите левую ногу и опять поставьте ноги…

Read More »